Лариса Угрюмова

Многие из нас любят на досуге погрызть семечек – занятие это очень увлекающее многие даже считают, что возникает своеобразная «зависимость», желание погрызть семечек снова и снова. Но не вредно ли часто употреблять семечки? В детстве нас пугали бабушки и мамы аппендицитом от частого потребления семечек, но правда ли они так опасны? Давайте разберемся. В чем сила растения Семечки – это зерна подсолнуха, созревающие в его красивой, окруженной солнечно-желтыми лепестками шляпке. Родина этого растения – Америка, к нам их завезли в середине восемнадцатого столетия, но семечки так плотно вошли в жизнь Россиян, что стали прямо-таки национальной особенностью. Конечно, все знают о подсолнечнике и его семенах, как об источнике растительного масла, но у семечек есть и еще много полезных свойств. Семена содержат много кальция и магния, витамины группы В и жирорастворимые витамины – А, Е и Д, полиненасыщенные кислоты жиров полезные для кожи и волос. Семена подсолнуха не только грызут, но и употребл