Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 сен
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
ПОЧЕМУ ОТ ПЕРЕКОСА ТАЗА ПЛАЧЕТ ПОЯСНИЦА?
Почему так происходит:• Нарушается биомеханика позвоночника, фасеточные суставы справа сжимаются сильнее
• Межпозвонковые диски испытывают неравномерное давление, риск протрузий и воспалений растёт
• Мышцы ягодиц с одной стороны перегружаются и зажимают тазобедренный сустав, переходят в хронический спазм
Как проверить перекос таза самостоятельно:
1. Зеркальный тест
Встаньте босиком перед зеркалом. Пальпируйте подвздошные гребни (самые верхние точки таза) — если один гребень выше другого, перекос очевиден.
2. Тест с книгой
Лягте на спину на ровную поверхность. Под поясницу подложите тонкую книгу. Если под одной стороной образуется заметный
00:55
Поделилась темой
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
186
- Надежда Колобова(Тамаза)Евпатория
- Олег СоломинСакский район
- Людмила Дудник (Ходкина)Весёловка
- алексей савельевЕвпатория
- Юлия ЛозенкоЕвпатория
560
- Мудрости Хозяюшки173497 подписчиков
- Инга на кухне1355068 подписчиков
- Оскар и Плюша53788 подписчиков
- Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле10933 подписчика
- LIFE.ru1138574 подписчика