Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Рима Надирашвили

Последний визит: 9 ноя 2021

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Рима Надирашвили

28 июн 2021

Упражнение для разогрева поясницы и снятия напряжений в спине

Парное упражнение для поясницы одно из самых эффективных упражнений, придуманных людьми. Как его делать? 1. Встаёшь спина к спине Очень просто: Находишь пару

zen.me

Рима Надирашвили

28 июн 2021

Упражнение "Плие" - с ним я сохраняю здоровье и разгружаю спину за 5 минут. Расскажу, зачем стала его делать

Упражнение, которое видели многие из нас - но очень часто ленятся делать и вот, что я скажу - зря, ведь "Плие" очень простое в своём исполнении ...

zen.me

Рима Надирашвили

28 июн 2021

Гимнастика для пальцев и кистей рук от массажиста. Делаю её каждый день по 3 минуты

Наши руки, как и в старые добрые доисторические времена остаются самым мощным рабочим инструментом, который может практически всë. Однако, мы все реже ими пользуемся с п...

zen.me

Рима Надирашвили

27 июн 2021

Роберт Рождественский — Жара «Я…» ~ Стих на Poemata.ru, читать текст полностью

Читайте стихотворение Роберта Ивановича Рождественского ~ Жара «Я…», а также другие произведения поэта. Текст опубликован полностью, комментируйте и голосуйте за стихи автора...

poemata.ru