Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Утренняя запеканка для лёгкости на весь день — всего 108 ккал на 100 г
Питательный и лёгкий завтрак, который зарядит энергией и надолго сохранит сытость.Ингредиенты:
обезжиренный творог — 250 г
яйца — 2 шт. (взбить)
манная крупа — 2 ст. л.
обезжиренное молоко — 0,5 стакана
соль — 0,5 ч. л.
стевия — по вкусу
Приготовление:яйца — 2 шт. (взбить)
манная крупа — 2 ст. л.
обезжиренное молоко — 0,5 стакана
соль — 0,5 ч. л.
стевия — по вкусу
Залейте манку молоком и оставьте на 10 минут для набухания.
Взбейте яйца со стевией, добавьте творог, соль и манку.
Перемешайте и вылейте в смазанную форму (можно присыпать манкой).
Запекайте при 200°С около 40 минут, не открывая духовку.
Подавайте с натуральным йогуртом — получится вкусный и полезный завтрак
#худеемвкусно #низкокалорийнаявыпечка #ппзапека
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
326
- Наталья Калаева (Гриднева)п.г.т.Анна
- анна кубасоварп. Анна (Аннинский район)
189
- Иконостасы от Мастерской Добрыни56442 подписчика
- У каждого своё 𝕄𝕆ℙ𝔼...158766 подписчиков
- Национальные проекты России1407934 подписчика
- Живые страницы56360 подписчиков
- НИЖФАРМ18265 подписчиков