Тамара Крамарь

Польза тыквы

Сейчас как раз сезон, когда на рынках и в магазинах можно встретить эти яркие оранжевые красавицы. Они не только красивые, но и невероятно полезные! В общем, давайте я расскажу, почему стоит обратить на них внимание.
Полезные вещества
Тыква — это настоящая кладезь витаминов и минералов. В ней много витамина А, который полезен для зрения и кожи. Кроме того, тыква содержит витамины C и E, которые поддерживают иммунитет и борются со свободными радикалами. Она также богата клетчаткой, что помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.