Надежда Афандиева(Андрющенко)

Хочешь питаться осознанно и вкусно?и больше не ломать голову над вопросом «что приготовить сегодня?»и конечно начать «с понедельника»?😁Всё, как мы любим, правда? Я подготовила готовое меню с подсчитанной калорийностью, которое помогает👇🏻 ✅прийти в форму ✅держать порции под контролем ✅экономить время и силы ✅выстроить понятный и удобный режим еды Внутри меню: ✅простые и доступные продукты ✅понятные рецепты без заморочек ✅сбалансированные приёмы пищи ✅аккуратный расчёт КБЖУ ✅удобный формат — открыл и готовишь Подойдёт, если ты: 1️⃣хочешь навести порядок в питании 2️⃣устала постоянно считать в голове 3️⃣хочешь есть регулярно и без крайностей 4️⃣ценишь комфорт и систему Без жёстких ограничени