Вариант разгрузочного дня - Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 - 2 л
2. Чай зеленый - 1 ст.л.
3. Чай черный - 1 ст.л.
Берем 1,5 - 2 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем чай, настаиваем до остывания.