Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 июл 2022
Фильтр
А вы знали, что сбалансированный завтрак - залог успешного дня 🥰 он способствует грамотному запуску пищеварительных процессов в течение всего дня☝
⬇На занятиях по питанию мы рассматриваем⬇
✔ К чему приводит неправильный завтрак
✔ Что необходимо сделать, чтобы не переедать
✔ Как победить углеводную зависимость
✔ Как контролировать аппетит
✔ Как быть энергичным и улучшить самочувствие.
Если интересно разобраться в питании, пиши в личку ХОЧУ 💌
⬇На занятиях по питанию мы рассматриваем⬇
✔ К чему приводит неправильный завтрак
✔ Что необходимо сделать, чтобы не переедать
✔ Как победить углеводную зависимость
✔ Как контролировать аппетит
✔ Как быть энергичным и улучшить самочувствие.
Если интересно разобраться в питании, пиши в личку ХОЧУ 💌
Работа над собой самая сложная. Но профессиональный подход и поддержка помогает сделать это комфортно, а получается красиво и эффектно😍
Представляю вам результат Татьяны, про таких говорят -«сделала себя сама». Красотка, уверенная в себе, возраст нам не страшен, мы им даже гордимся 💕
Ждём ваши лайки , репосту буду особо благодарна ❤
Представляю вам результат Татьяны, про таких говорят -«сделала себя сама». Красотка, уверенная в себе, возраст нам не страшен, мы им даже гордимся 💕
Ждём ваши лайки , репосту буду особо благодарна ❤
Запеченный минтай под йогуртово-чесночным соусом 🐟😋
Ингредиенты 📖:
🔸Минтай - 400 г
🔸Йогурт 2% - 150 г
🔸Чеснок - 5 г
🔸Соль, перец черный молотый по вкусу
🔸Приправа для рыбы по вкусу
🔸Укроп - 50 г
🔸Сок лимонный по вкусу
Приготовление👩🍳
1⃣⃣ Минтай обрезать на филе, разрезать на порционные куски, посолить, поперчить, обдать приправой для рыбы.
2⃣⃣ В отдельной емкости смешать йогурт, мелконарезанный укроп, давленый чеснок, немного соли. Залить получившейся смесью рыбу.
3⃣⃣ Отправить рыбу в разогретую духовку до 180° на 15-20 минут.
4⃣⃣ Сбрызнуть лимонным соком, досолить по вкусу, подавать с легким салатом.
Приятного аппетита❣
Ингредиенты 📖:
🔸Минтай - 400 г
🔸Йогурт 2% - 150 г
🔸Чеснок - 5 г
🔸Соль, перец черный молотый по вкусу
🔸Приправа для рыбы по вкусу
🔸Укроп - 50 г
🔸Сок лимонный по вкусу
Приготовление👩🍳
1⃣⃣ Минтай обрезать на филе, разрезать на порционные куски, посолить, поперчить, обдать приправой для рыбы.
2⃣⃣ В отдельной емкости смешать йогурт, мелконарезанный укроп, давленый чеснок, немного соли. Залить получившейся смесью рыбу.
3⃣⃣ Отправить рыбу в разогретую духовку до 180° на 15-20 минут.
4⃣⃣ Сбрызнуть лимонным соком, досолить по вкусу, подавать с легким салатом.
Приятного аппетита❣
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
35
- Юлия Кривогузова Рагудееваг. Завитинск (Завитинский район)
- Ирина ОльминскаяСанкт-Петербург
- РАДУГА ВЕРНОСТЬМонте-Абраан
- Любовь Тумасова(Пудовкина)г. Кинель (Самарская область)