Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Ночной дозор: почему бессонница — это просто маскировка голода.
Наука говорит, что для сна нужны тишина, темнота и режим. А мой организм придерживается более простой теории: если в 3 ночи ты лежишь с широко открытыми глазами — это не нарушение циркадных ритмов. Это настойчивый намёк: «Пора бы и подкрепиться!».