Елена Гуляева (Шамыкина)

Знаете, какая самая частая жалоба, с которой люди приходят к гастроэнтерологу, перепробовав уже все возможные слабительные, клизмы, килограммы чернослива и литры кефира на ночь? «Доктор, я уже не знаю, что делать. Кишечник просто встал. Я пью слабительные, но без них не хожу в туалет. А ведь я ем клетчатку, пью воду... В чем причина?» И вот тут начинается самое интересное. Мы начинаем копать, делать УЗИ брюшной полости, и выясняется, что проблема вообще не в ленивом кишечнике. Проблема в маленьком грушевидном органе, который прячется под печенью. В желчном пузыре. Сегодня мы поговорим о связи, о которой молчат в большинстве популярных статей про запоры. Мы разберем, как желчный пузырь управляет нашим туалетом, что такое рефлекторный запор при камнях и застое желчи, и как вернуть организму способность ходить в туалет самостоятельно, не подсаживаясь на химические стимуляторы. Устраивайтесь поудобнее. Текст будет большим, но он того стоит. Здесь не будет сухой теории из учебников, тольк

3 варианта. Когда нет времени на сложную выпечку, а хочется чего-то вкусного к чаю, всегда выручает этот рецепт. Он универсальный, так как крошку можно замешивать по-разному и начинка тожет может быть разная: ягодная, фруктовая или творожная. Покажу 3 варианта теста-крошки. Она готовится буквально за пару минут. А потом просто поочередно засыпаю слои в форму, добавляя начинку, и отправляю все в духовку. Пирог получается невероятно сочным внутри, с хрустящей аппетитной корочкой сверху. Порции 6 Время подготовки 20 минут Время приготовления 40 минут Ингредиенты Для крошки: Для начинки: Вариант 1. Крошка с целыми овсяными хлопьями. 1. В большую миску высыпаем муку, сахар, овсяные хлопья (быстрого приготовления), соль, ванилин и разрыхлитель (1 ч. л. без горки). Перемешиваем. 2. Сливочное масло берем из холодильника, нарезаем кубиками и отправляем в миску. 3. Все быстро перетираем руками в крошку. Крошка получается не очень мелкая и слегка влажная. 4. Форму (у меня 18 х 25 см) выстилаем