Николай Беляев

Вы когда-нибудь просыпались ночью от резкой, острой боли в икре? Нога будто бы «заклинивает» — мышца напрягается, становится твёрдой, как камень, и не слушается. Это не просто неприятно — это пугает. Такое состояние называется судорогой, и с ним сталкивался почти каждый. Но почему это происходит? Опасно ли это? И главное — можно ли избежать таких ночных «сюрпризов»? В этой статье мы поговорим о судорогах простым языком: что это такое, откуда берутся, когда стоит насторожиться, а когда — просто скорректировать образ жизни. Без страшилок, без сложной терминологии, но с уважением к вашему здоровью. Судорога — это внезапное, непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц. Чаще всего она возникает в ногах, особенно в икрах, стопах или бедрах, но может затронуть и другие части тела: руки, живот, даже мышцы лица. Судорога длится от нескольких секунд до пары минут, сопровождается сильной болью и ощущением «заклинивания». Важно понимать: судорога — это симптом, а не болезнь сама по себе. Как к