Эльвира Парфенова

Когда слышу: «Я бы с радостью питался правильно, но это так дорого!», сразу хочется задать вопрос: «Вы точно всё просчитали?». На самом деле, этот аргумент чаще всего строится на стереотипах. Миф о дороговизне правильного питания держится на трёх китах: маркетинговых уловках, моде на эко-продукты и, увы, недостатке знаний. Звучит знакомо? Тогда давайте разбираться! Правильное питание — это вовсе не про дорогие продукты с заморских ферм. Это про разумный подход к выбору пищи, которая поддерживает ваш организм. И для этого вовсе не нужно тратить состояние. На самом деле, питаться правильно можно даже с ограниченным бюджетом — я докажу вам это сегодня. Миф о том, что правильное питание — это для избранных, не появился на пустом месте. У него есть вполне понятные причины, но если разобраться, каждая из них развенчивается фактами. На полках магазинов можно найти массу продуктов с заманчивыми пометками: «фитнес», «эко», «суперфуд», «безглютеновый». Производители словно кричат: «Это полезно,