Татьяна Ефимова

Из всех народов Земли именно японцы живут дольше всех. И самое удивительное: они не просто доживают, а сохраняют ясный ум, спокойствие и самостоятельность даже в глубокой старости. Ученые всего мира годами пытались разгадать эту тайну долголетия. Версий было много: питание, климат, гены, зеленый чай, морепродукты. Но когда исследователи Гарварда и Стэнфорда начали наблюдать за японцами старше ста лет, они пришли к неожиданному выводу. Секрет скрыт не в еде и не в спорте. Это не фитнес, не изнуряющие тренировки до пота, не мода на вечную молодость. Вся тайна всего лишь в шести простых движениях. Настолько естественных, что западная медицина долгое время даже не воспринимала их всерьез. Но именно эти тихие, незаметные привычки, занимающие не более 15 минут в день, и стали частью японской философии долголетия. И вот что поразило исследователей больше всего: одно из этих движений, выполняемое всего по 2 минуты в день, оказалось связано с увеличением продолжительности жизни почти на 7 ле

Милый уютный Логойск, город-спутник Минска впервые упомянут Владимиром Мономахом в «Поучении» [мемуарах, адресованных сыновьям]. В 1078 году молодой княжич ходил с отцом Всеволодом Ярославичем войной на Полоцк. По пути дружина брала крепость Логожск. Однако, краеведы считают, что город был основан гораздо раньше. Насчет его появления и названия есть древняя легенда: примерно в IX веке, где-то на землях полоцкого княжества встретились и полюбили друг друга юноша Василько и девушка Милада [милая Ладе, богине любви]. Знакомство случилось при обстоятельствах трагических — оба оказались в полоне у хазар; шли рядом, связанные волосяной веревкой, вместе с другими пленниками. По дороге Василько подобрал волшебный камень, черный с белыми прожилками и острыми краями, подарок бога Велеса. Внутри камня жил огонь. Ударишь им по железу, и вылетят искры. В один из дней кочевники ускакали за очередной добычей, оставляли только нескольких караульных. Черный камень вмиг перерезал в