Алексей Милов

Большинство обещаний самому себе не дают быстрого результата и требует месяцев работы. За месяц сложно заметно похудеть или накачать мышцы. А вот отказ от алкоголя на один месяц многие ощущают довольно быстро — без весов и анализов. За рубежом такой эксперимент называют «сухим январём»: человек на месяц убирает спиртное и следит за своим состоянием. Тем более что мозг начинает восстанавливаться уже в первые дни после отказа. Ниже — шесть изменений, которые можно заметить за это время. Конечно, за месяц организм не перестроится полностью, а часть эффектов исчезнет после возвращения прежних привычек. Звучит странно: бокал вина вроде бы расслабляет. Но по своей биохимии алкоголь относится к депрессантам — веществам, которые угнетают нервную систему. Пока действует опьянение, человек чувствует расслабление. Когда эффект проходит, настроение нередко проседает, а тревога после алкоголя становится сильнее. Поэтому после отказа от спиртного у многих людей самочувствие становится ровнее. Исслед