Александр и Нина Корабельниковы

"Иваси, Олюторская или Атлантическая?" Большая шпаргалка по видам селедки!

Здравствуйте, дорогие мои! Мы уже знаем: селедка — это кладезь Омега-3 для сердца и мозга! Но какая же из них полезнее, сочнее, и какая лучше подойдет для нашего праздничного стола?
На полках можно увидеть десятки баночек с разными названиями! Давайте разберемся, чем они отличаются.

Наша большая "рыбная" шпаргалка (7 видов!):

1. Сельдь Тихоокеанская (Олюторская)
В чем разница: Это самая крупная и жирная сельдь! А чем жирнее рыба, тем больше в ней Омега-3 — нашего главного защитника сосудов. Поэтому содержит максимум Омега-3 и Йода (за счет жира и холодных вод).
Для чего лучше: Для праздничного стола