Ароматное филе рыбки в томатном соусе Ингредиенты: филе рыбы средние томаты или 1 большой укроп томатная паста без сахара чеснок 1 зубчик прованские травы соль/перец немного воды Приготовление: - на сковороде немного обжарить рыбу, переложить в тарелочку - обжарить лук на сковороде - добавить томаты мелко порезаные, чеснок , приправы, соль и потушить немного. - переложить рыбу в сковороду и ещё минут 10 потушить до готовности. Приятного аппетита
Для всех кто хочет стройное тело Открываю курс Личное ведение С чем чаще приходят: не знаю с чего начать много раз начинала всегда заканчивается срывом не знаю, как сбалансировать рацион устала постоянно думать , что надо похудеть Цель: начать не бояться , что не получится научиться сбалансировать свой рацион Получить результат Что получишь: стройное тело сытость , голода не будет личная поддержка поддержка единомышленников лёгкость и комфорт на программе снижения веса Как проходит: 12 недель в группе с единомышленниками, созвон 2 раз в неделю урок по правилам питания 2 раза в неделю, Ежедневная поддержка! Я с вами на связи каждый день. Приглашён
Единственный гарантированный метод качественного похудения это: ЖЕЛАНИЕ правильное питание регулярность Всё! . Нет смысла придумывать велосипед! Есть проверенный способ Нужна помощь? Пиши и я помогу
Гpaмoтный пoдхoд к ЗОЖ в моей сиcтемe: вкycнo! кoфe мoжнo! вкycняшки мoжнo! жирнoe не пpостo мoжно, a НУЖНO! хлeб можнo! пoслe шести eсть можнo! Дажe нyжнo! нe нaдo гoтовить oтдельно от ceмьи! Oни будyт воровать вaши вкycняшки! oбычные продукты! экoномим вpеменя нa готoвкy, еcли не любите кулинapить! нe нaдo считать кaлоpии! никaких голoдoвок и вечepних иcтeрик y холодильникa! cытно! Инoгдa дeвoчки мoи вoрчaт, что много пpиходится есть без yщeрба для семейнoгo бюджета! Звучит фaнтacтичеcки? Хочешь разбор питания запишись на консультацию бесплатно.