Улугбек Аллаяров

Почему в Швеции люди доживают до 90 лет: правила, которые нужно знать

Есть страны, где долголетие воспринимается почти как удачное стечение обстоятельств. А есть Швеция, где встретить энергичного человека за восемьдесят, который едет на велосипеде, гуляет по лесу или самостоятельно делает покупки, – обычное дело. И невольно возникает вопрос: что они знают такого, чего не знаем мы?
Ответ оказывается удивительно простым. Дело не в чудо-препаратах и не в дорогих программах омоложения. Долгая жизнь складывается из сотен незаметных решений, которые человек принимает каждый день. Именно эти маленькие привычки со временем превращаются в большие результаты.