Татьяна Быстренина (Рощина)

Ультрафиолетовое излучение — это невидимые для человеческого глаза лучи,

которые исходят от солнца. Они могут влиять на кожу и глаза человека, вызывая как полезные, так и вредные эффекты. Благодаря ультрафиолетовым лучам в листьях растений происходит фотосинтез — процесс, обеспечивающий жизнь на Земле. Кроме того, УФ-излучение играет ключевую роль в организме человека, способствуя выработке витамина D, который необходим для здоровья костей и иммунной системы. Но чрезмерное облучение может привести к солнечным ожогам и другим проблемам со здоровьем.

🌝Зачем защищаться от УФ-лучей

Защита от ультрафиолетового излучения критически важна для сохранения здоровья кожи. Несмотря на то, что УФ-лучи необходимы для синтеза витамина D, их избыточное воздействие может привести к серьёзным недугам. В первую очередь, долгое нахождение под солнцем вызывает преждевременное старение кожи. Это происходит из-за того, что ультрафиолетовые лучи провоцируют окислительный стресс в тканях, что приводит к снижению выработки коллагена и ухудшению тонуса кожи. Видимые признаки фотостарения выражаются в появлении мелких морщин, снижении эластичности кожи, её повышенной сухости, возникновении пигментных пятен, дряблости кожи.

🌝Как защитить кожу от УФ-излучения

Меры защиты должны быть комплексными. Важно использовать солнцезащитные средства с SPF, носить солнцезащитные очки, надевать головные уборы и одежду светлых тонов, а также стараться меньше бывать под открытым солнцем с 11:00 до 17:00 часов. Солнцезащитные кремы и лосьоны — это основной и самый эффективный способ защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. При выборе средства важно обращать внимание на SPF-фактор, который определяет степень защиты.