Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Наталья Сомова
со мной можно постройнеть
Пермь
9 января
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 00:14
Фотографии
Видео
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Наталья Сомова
вчера 15:00
Запеканка с черносливом и шоколадным слоем
Выход: ~610г
КБЖУ на 100г: 155/14.5/7.5/6
Ингредиенты:
- Творог 2% - 360г
- Творожный сыр Bonfesto экстрамягкий - 140г
- Яйцо - 2шт (110г)
- Какао - 15г
- Кукурузный крахмал - 20г
- Чернослив - 40г
- Сах зам - 10г (фит парад)
Показать еще
00:09
IMG_1811
0 просмотров
Комментировать
0
Класс
Наталья Сомова
1 мая
ПП- САЛАТ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ
⠀
Ингредиенты:
- Стейки тунца - 2 шт
- Авокадо - 1 шт;
- Помидоры черри - 5-6 шт;
- Киноа (в сухом виде) ~40 гр;
- Микс зелени - по вкусу;
- Яйца - 1-2 шт;
- Кунжутные семечки, черный перец и кинза
Для заправки:
- Оливковое масло - 30 мл;
- Соевый соус (слабой соли) 1 чл;
- Лимонный сок - 1/2 чл;
- Мед - 1 чл
Показать еще
00:10
IMG_1452
6 просмотров
Комментировать
0
Класс
Наталья Сомова
30 апр
Преврати свои желания в цель
Показать еще
Комментировать
0
Класс
Наталья Сомова
29 апр
ЕСЛИ РИСОВАЯ КАША, ТО ТАКАЯ
КБЖУ на 100г:
82ккал 2.1/0.8/21
Кол-во порций: 2-3
⠀
Ингредиенты:
- Рис - 200г (у меня длиннозерный)
- Вода - 600мл
- Молоко - 400 мл
- Сахар - 2 ст. л. (30г) или подсластитель по вкусу
Показать еще
00:18
IMG_1453
4 просмотра
Комментировать
0
Класс
Наталья Сомова
28 апр
Успех никогда не бывает уверенным, неудача никогда не бывает окончатеьной! верь в себя и у тебя все получится
Показать еще
Комментировать
0
Класс
Наталья Сомова
27 апр
ПП ХАЧАПУРИ НА СКОВОРОДЕ
КБЖУ на эту порцию 431/24.8/10.6/30.6
⠀
Ингредиенты:
- 100г - творога 5% из брикета
- 35г - рисовой муки
- 30г - сыра
- 1 - яйцо
- 1/3 ч.л. - разрыхлителя
- соль.
Показать еще
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Натальи доступен только её друзьям.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться