Семицветик 🌸🌸🌸

«Зимой суставы хрустели и тянуло спину — пока я не добавила один продукт. Через 10 дней тело стало мягким, а боль ушла.» Зимой у нас есть две привычные жалобы: «Как будто ржавею…» «Колени хрустят, поясница ноет, пальцы с утра не слушаются…» И каждый год это ощущение только усиливается: холод, сухой воздух, меньше движения, больше чая и хлеба — тело буквально «сжимается». Но есть один человек, который ломает все стереотипы о старости. 98-летний диетолог, кандидат наук, женщина, у которой не дрожат руки, не хрустят суставы, и которая каждый день выходит на небольшую прогулку — даже когда на улице минус двадцать. Она улыбается и говорит: «Секрет простой. Зимой я каждый день ем один продукт. И тело остаётся мягким, суставы не хрустят, а движения — лёгкие. Многие удивляются, но это правда.» И дальше она раскрывает то, что многим из нас даже в голову не приходило. Диетолог объясняет это очень легко, так, что понимают даже её пациенты за 80+. — «Зима делает нас хрупкими. Мороз сушит воздух

Всем привет! "Сезон тыквы" в самом разгаре, и я всегда стараюсь приготовить как можно больше различных блюд из этого прекрасного овоща, в этот самый сезон. Сегодня делюсь очень интересным и простым рецептом из тыквы. Несмотря на простоту приготовления, такое блюдо можно подать не только на ужин или обед, но, также, и на праздничный стол, например, в качестве закуски. 🔹️~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~🔹️ С вами Екатерина Мироневич и канал "Вкусные Рецепты с Екатериной". 🔹️~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~🔹️ Приготовление. Можно тыкву и не очищать, т.к. с кожурой получается даже сочнее. Это- по желанию. Подготавливаю маринад для тыквы. Для маринада понадобятся любые острые и пряные специи, растительное масло, чеснок. Ложкой слегка растираю чеснок, и всё хорошо перемешиваю. Маринад готов. Фольга узковата для моего противня, поэтому использую два куска фольги. В процессе зарумянивания, кусочки тыквы можно переворачивать. Вот такая нежная, пряная и ароматная тыква получилась!⤵️ >> Прерасное и очень полезное б

Доброго дня всем! Чего только нет в мире! И опять я поражена очередными упражнениями системы цигун! Совсем недавно публиковала статью "Стояние столбом" или "Большое дерево" - упражнение вместо планки", вызвавшую огромный интерес у читателей (ссылка на статью в конце этой статьи) и вот новая информация! Интереснейшая, простая в выполнении и очень эффективная - так считает знакомая мне женщина, Наталья, которая и пробудила во мне интерес к этой гимнастике. И, действительно, в интернете много видео с упражнениями этой системы оздоровления даже на сайтах медицинских государственных и муниципальных учреждений, что ещё больше убедило меня в том, что я обязательно должна вас познакомить с этой гимнастикой, если вы ещё о ней не слышали - лично для меня это было открытием. Итак. в чем суть? справка: скриншоты и описание упражнений сделаны мною с сайта "Китайская гимнастика. Цигун. Сила потока", на котором и демонстрируется гимнастика "36 постукиваний". ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ - "Глаз кулака". Счита