Виктор Абрамов

РЕФЛЕКСИЯ – ПУТЬ К САМОМУ СЕБЕ
Бывает ли у вас такое? В самый обычный день вы занимаетесь привычными делами. Все спокойно. За последнее время не происходило ни одного события, которое могло бы испортить вам настроение. Но вдруг вы начинаете замечать, как внутри вас начинают просыпаться неприятные и тяжелые чувства. Ни с того ни с сего вы вдруг испытываете раздражение, обиду или печаль и даже можете неожиданно для себя сорваться на близких.
Причины возникновения таких чувств могут быть разные: усталость на работе, накопленные обиды, непрожитая боль утраты, но отыскать конкретные причины их появления очень не просто. Дело в том, что вы замечаете эти чувства лишь тогда, когда они уже овладели

СТОИТ ЛИ ИСКАТЬ СПРАВЕДЛИВОСТЬ?
В своей жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, которые кажутся несправедливыми по отношению к нам: увольнение с работы, отчисление из университета, расставание с любимым человеком, конфликты с семьёй, друзьями и т.д. В такие моменты у нас появляется большое желание воздать обидчику по заслугам, а в голове возникают картины, как мы с гордо поднятой головой смотрим на него, а он стоит перед нами на коленях и слёзно просит прощения. Но, спустившись на землю и поняв, что ни вендетты, ни эффекта бумеранга не будет, мы чувствуем себя беспомощными и обиженными за то, что жизнь так несправедливо обошлась с ними.
СТОИТ ЛИ ВООБЩЕ ЖДАТЬ СПРАВЕДЛИВОСТИ ОТ ЖИЗНИ?
Чув

ТЫ ТО, ЧТО ТЫ СМОТРИШЬ И СЛУШАЕШЬ
Что полезнее – салат из овощей или аппетитный бургер? Варёная курица с рисом или наггетсы с картошкой фри? Для многих из нас очевидно, что качественное питание благотворно влияет на нашу пищеварительную систему. И как для желудка важна полезная еда, так и для нашего мозга важна качественная и полезная информация.
Что полезнее – научный документальный фильм или стендап-шоу с плоскими шутками? Разговор об искусстве или сплетни о знакомых? Я не имею ничего против глупых шуток или пустых разговоров, порою можно побаловать себя и шаурмой вместо горячего супа, вопрос лишь в количестве. Как при долгом потреблении нездоровой пищи мы ощутим признаки проблемы с желу

ЧТО СКРЫВАЕТ ГНЕВ ?
Каждому из нас доводилось сталкиваться с гневом. Мы видим его проявление в окружающих нас людях, но чаще замечаем его в собственном поведении. Охваченные этой эмоцией, мы часто теряем контроль над своими чувствами, разумом и действиями, что нередко приводит к неприятным последствиям - например, когда мы портим отношения с близкими. Мы упрекаем себя и других в неадекватном поведении, думая, что именно гнев является главной причиной проблем. Но на самом деле гнев – это всего лишь маска, за которой прячутся другие более глубокие чувства и эмоции.
Гнев очень часто является всего лишь внешним проявлением других скрытых чувств. За гневом может скрываться страх, стыд, обида и

ЧТО ПОДСКАЗЫВАЕТ ТЕЛО?
Каждый день мы принимаем множество решений. Что поесть? Что купить? Что надеть на важную встречу? Какой ролик посмотреть на ютубе? Согласитесь, что даже такой, казалось бы, несложный выбор принять порой не так-то просто, что уж тут говорить о таких судьбоносных решениях, как выбрать профессию по душе, спутника жизни, переехать в другой город. А выбор хочется сделать правильный, ведь никому не хочется в итоге сожалеть всю жизнь из-за неверно принятого решения.
Так как же сделать правильный выбор?
Психологи предлагают некоторые способы принятия решений: обсудить выбор с близким человеком, прописать минусы и плюсы, начертить квадрат Декарта и т.д. Но есть один способ,