Надежда(Ускова) Руднева

Никаких особенных усилий это не требует. Все просто.

Возьмите кубик льда и приложите его к точке Фэн-фу. На картинке показано, где именно она находится. Оставьте лед на двадцать минут. При желании можно зафиксировать кубик шарфом или бинтом.
Врачи рекомендуют проводить эту процедуру перед сном 2-3 дня подряд. После этого очень важно сделать однодневную паузу.

Таким образом можно улучшить:

сон
настроение
пищеварение
иммунитет к простудам
иммунитет к головным и зубным болям
мышечную расслабленность.
Умение расслабляться — ключ к здоровью, о чем мы постоянно забываем. Если вы чувствуете, что вам не удается сбросить нервное напряжение, китайская мудрость придет на помощь.