Irina Purvina

Моё утро начинается со стакана тёплой минеральной воды без газа. Во второй стакана воды я добавляю ложку коллагена, две капсулы витаминов и таблетка от гипертонии. Через пол часа завтракаю Сегодня у меня, по настроению, творог и тертое яблоко. Чашка цикория без молока. Яичница, кусок баварского хлеба Салат из помидорки, огурчика и маленький стебель сельдерея На обед у меня был грибной суп и кусок заварного хлеба Замариновала кусочки индейки с приправами Слегка обжарила их на сковороде с двух сторон по 6 минут На ужин пара кусочков индейки Получился белковый ужин В 21;30 Салат из огурца и помидора, лист салата и шпинат Два маленьких куска индейки Пью воду в течении дня. На ночь глюкофаж Всем здоровья, мира и добра!

Утро начинается со стакана тёплой воды Второй стакан тёплой воды с ложкой коллагена, у меня новая баночка‼️ Завтрак Семена ЧИА 3 ст л Кокосовое молоко 100 мл Греческий йогурт у ст л Фруктовое пюре ( детское питание) Брусника Второй завтрак ( на работе) Салат из свежей капусты со свежим огурцом Два кусочка мяса Кофе капучино без сахара Обед На обед белковый салат 🎄 яйцо вареное 3 шт На терке 🎄 фасоль натуральная, отварная 🎄 сыр любой На терке 🎄 помидор Вынуть жидкое Все соединить По вкусу добавить соль и перец Заправить йогуртом Белковый салат готов ! Такой салат пойдет и на ужин👍 Полдник Греча с яйцом Свежий огурец Йогурт греческий Ужин Белковый салат Не забываем пить чистую минеральную воду без газа 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 На ночь таблетка глюкофаж 1000 Девушки!!! Я вы балуете себя масочками??? Поделитесь, какие отличные??? А то мне надарили всяких разных по одной штуке.... И не знаю какие лучшие 🤷‍♀️ Здесь

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами своими находками и открытиями в мире кулинарии для диабетиков. Я всегда стремилась найти вкусные и полезные блюда, которые не только бы радовали мой вкус, но и помогали поддерживать здоровье. И вот, я нашла 10 рецептов супов, которые идеально подходят для тех, кто следит за уровнем сахара в крови! Каждый день на обед у меня тарелка горячего и ароматного супа, который не только насыщает меня энергией, но и заботится о моем здоровье. Сегодня я хочу рассказать вам о некоторых из них. Крем-суп из брокколи и шпината - нежный и легкий, он идеально подходит для завтрака или обеда. Брокколи богата витаминами и антиоксидантами, а шпинат добавляет свежести и яркости. 📜 Ингредиенты: 400 г свежей брокколи 1 большой пучок шпината 1 луковица 2-3 картофелины 2 стакана овощного бульона 1/2 стакана сливок (по желанию) Соль и перец по вкусу Оливковое масло для жарки Свежая зелень для ук