Использование перкуссионного массажёра в сауне: лучшие практики
Сауна - это место, где мы идем для расслабления и оздоровления, а добавление перкуссионного массажа может значительно усилить эффект.
Перкуссионный массажёр - это устройство, которое создает быстрые удары по поверхности тела, способствуя улучшению кровообращения и уменьшению мышечного напряжения.
Правильное использование этого устройства в сауне может повысить ваш общий уровень расслабления и здоровья.
Мы подготовили для вас несколько советов по использованию массажёра в сауне
1. Начните с нагрева: Прежде чем начать массаж, подготовьте тело, проведя некоторое время в сауне. Нагрев тела поможет расслабить мышцы и сделать