Андрей Иванович

чуть побуду в Самаре и поеду в Москву к подруге 😏

#работа #юмор #мемы

#мотивация #жизнь #боль #гнилойзапад #ценности #этикет #здоровье #андеграунд #принципы #спорт #путь #рождество #праздничныйчилл #всенакаток #снежныйразгон #зиманапаузе #наканикулах #магияновогогода #допосле #открываюмир #распаковкаподарков #мойдень

НЕ ДАЙТЕ КУРЕНИЮ СЕБЯ ОБМАНУТЬ «Это не дым, а безвредный пар» Возможно, вы не раз слышали этот миф об альтернативах обычным сигаретам. Они могут казаться безобидными устройствами или даже хорошим способом бросить курить, но это всё опасные иллюзии.  Ко Всемирному дню без табака рассказываем, что скрывается за модными гаджетами и ароматным паром: • Вейпы и электронки — портативные приборы, которые можно «парить» в помещении практически без остановки, поэтому их часто используют дома или в машине. Из-за этого человек курит больше, чем при использовании обычных сигарет. И даже если жидкость для заправки не содержит никотина, это всё равно опасная химическая смесь. В ней есть формальдегид (высокотоксичное вещество), ацетальдегид (канцероген, вызывающий зависимость) и тяжёлые металлы. • А системы нагревания табака привлекают тем, что не оставляют пепла и неприятного запаха. Кажется, что если они «не горят», то и вреда меньше. На самом деле это не так: в стиках много токсичных веществ. Помните, что безопасного курения не существует — в любом виде эта привычка ухудшает здоровье, поэтому от неё лучше избавиться насовсем. Рабочие советы от экспертов и мотивацию можно найти в сообществе «Давай бросать», которое развивается при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».  Если вы бросили курить, поделитесь в комментариях, что вам помогло.  #нацпроектактивнаяжизнь Вступайте в группу Национальных проектов | Читайте нас в МАКС

Рецепт жаренного творога на завтрак✨ - пачка творога -2 яйца -горсть шпината -горсть тертого сыра -горсть тыквенных семечек Перейти на Ozon: https://vk.cc/cX3CXk Вуаля, 25 гр белка 🐿️ Нам такое ннада 😉