Гульнара Шакурова

Отёки по утрам: когда это не из-за воды на ночь Утренние отёки: когда дело не в воде на ночь, а в скрытых сбоях организма Знакомая ситуация: вы проснулись, взглянули в зеркало и увидели «чужое» лицо с тяжелыми веками, хотя вчера не пили лишнего? Первая мысль — «зря я пила чай перед сном». Но врачи предупреждают: если вы соблюдаете питьевой режим, а отёки всё равно преследуют вас каждое утро, причина может кроться в глубоких метаболических или органических нарушениях. В этом случае ограничение воды не поможет, а может даже навредить. Разберем, какие органы «кричат» о помощи через утреннюю припухлость. 1. Дефицит белка («Голодные» отёки) Даже если вы едите достаточно калорий, вы можете испытывать скрытое белковое голодание. Механизм: Белок (альбумин) удерживает воду внутри сосудов. Если белка в крови мало, её жидкая часть «просачивается» сквозь стенки сосудов в мягкие ткани. Причина: Жесткие диеты, веганство без контроля нутриентов или плохая работа поджелудочной железы, которая не може