Вера Сафронова

Легкое головокружение при резком изменении положения тела шум в ушах, ощущение «тумана» в голове к концу дня — эти и многие другие симптомы мы часто списываем на усталость, стресс или перемены погоды. Но за ними могут стоять изменения в сосудах шеи — тех самых, которые ежедневно снабжают мозг кислородом и питательными веществами. Обследовать их поможет УЗИ сосудов шеи, хотя это исследование рассматривается не только как диагностическое, но и как профилактическое. Рассказываем главное об обследовании с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic, УЗИ сосудов шеи — это ультразвуковое сканирование брахиоцефальных артерий. Это крупные сосуды, которые обеспечивают кровоснабжение головного мозга, шеи и верхних конечностей; к ним относятся сонные и позвоночные артерии, а также плечеголовной ствол, и именно по этим сосудам к мозгу поступает основная часть кислорода и питательных веществ, поэтому любые нарушения кровотока в брахиоцефальных артериях могут напрямую влиять на самочувствие и повыша

Принято считать, что шоколад вреден для здоровья. Но всякий ли? Ведь есть разница между белым, молочным и горьким! Или нет? Учёные из Университета Абердина в Шотландии после 10-летних исследований выяснили, что у постоянных потребителей любого шоколада (хоть горького, хоть молочного) на 30% ниже риск возникновения болезней сердца и на 25% меньше вероятность инсультов. Другое исследование показало, что употребление 40 граммов горького или молочного шоколада в день в течение всего лишь 2 недель значительно снижает уровень гормона кортизола в крови, а, значит, уменьшает стресс. Главное – помнить, что речь идет об очень умеренных дозах… В шоколаде, в зависимости от сорта, от 500 до 600 килокалорий на 100 граммов, что, конечно, очень много. И для худеющих это бесспорный минус, хотя для спортсменов — даже хорошо. Самым полезным является темный шоколад — от 50% содержания какао (я лично люблю сорта в районе 70%, хотя можно и выше). Польза заключается в биофлавоноидах, которые защищают наши со