Нина Александрова (Капустина)
Последний визит: 00:47
Фид
Нина Александрова (Капустина)
поделилась темой12 сен
Крабовые салаты — это та самая подборка, которая всегда выручает 
Быстро, сытно, красиво и по-домашнему вкусно. Собрала 6 вариантов с крабовыми палочками: от классики до нежного салата с ананасом 
Классический крабовыйНарежьте крабовые палочки, яйца и огурец. Смешайте с рисом и кукурузой, добавьте майонез, аккуратно перемешайте и дайте салату немного настояться.
Крабовый с кукурузойКрабовые палочки и яйца нарежьте кубиками, сыр натрите. Добавьте кукурузу, немного чеснока и майонез — получится яркий, нежный и очень ароматный салат.
Крабовый с рисомОтварной рис остудите, соедините с крабовыми палочками, яйцами, кукурузой и зелёным луком. Заправьте майонезом и перемешайте до нежной кремовой текстуры.
Крабовый с яйцомЯйца нарежьте крупнее, крабовые палочки — небольшими кусочками. Добавьте огурец, плавленый сыр, укроп и майонез — салат получается мягкий и очень нежный.
Крабовый с ананасомКрабовые палочки соедините с ананасом, кукурузой, сыром и яйцами. Заправьте майонезом — вкус получается сладковато-нежный и праздничный
Крабовый с огурцомНарежьте огурцы, крабовые палочки и яйца. Добавьте кукурузу, зелёный лук и лёгкий соус — свежий вариант на каждый день готов
Приятного аппетита!
Сохраните подборку, чтобы не потерять
Поставьте лайк, подпишитесь на страницу и отправьте подруге, которой тоже нужны быстрые вкусные салаты
Фид
Нина Александрова (Капустина)
поделилась публикацией9 сен
Поменяла ужин и холестерин пришёл в норму без диет: что добавить в меню после 58 лет
Плановая диспансеризация в очередной раз показала повышенный холестерин. Не критично, но уже второй год подряд цифра ползла вверх, а врач с каждым разом говорил всё серьёзнее. Предложение начать приём статинов откладывалось: хотелось сначала попробовать разобраться питанием, тем более что явных симптомов не было, кроме этой строчки в анализе. Оказалось, дело было не в завтраке и не в обеде, а именно в ужине. Работа заканчивалась поздно, и к вечеру накапливался голод, который хотелось утолить чем-то сытным и быстрым: пельменями, жареной картошкой, бутербродами с сыром. Порции были немаленькими, а после такого ужина организму приходилось всю ночь перерабатывать тяжёлую пищу вместо отдыха. Кардиолог объяснил простую вещь: печень синтезирует основную часть холестерина именно ночью, пока человек спит. И то, что съедено на ужин, напрямую влияет на этот процесс. Тяжёлая жирная пища вечером не только сама содержит холестерин, но и провоцирует печень производить его больше обычного. Полностью м
Показать еще
Фид
Нина Александрова (Капустина)
поделилась публикацией9 сен
Почему пожилые люди просыпаются в 3 ночи
Есть у ночи особое состояние, которое трудно объяснить словами. Особенно около трёх часов утра, когда дом затихает, за окном почти нет движения, а человек внезапно открывает глаза и понимает: сон ушёл. На часах 03:07, а в голове уже появляются мысли, которые днём почему-то не находили места. Многие пожилые люди знакомы с этим ощущением: «Просыпаюсь почти всегда в одно и то же время». Иногда это действительно становится привычным сценарием, но причина чаще гораздо прозаичнее, чем кажется. «Это возраст» - удобная отговорка или правда? С возрастом структура сна действительно меняется. Сон становится более поверхностным, человек чаще просыпается от шума, света, ощущения жажды или необходимости посетить туалет. Кроме того, внутренние биологические ритмы постепенно перестраиваются, а выработка мелатонина может снижаться. Поэтому пробуждение в три часа само по себе ещё не говорит о болезни. Но есть важная деталь: если человек просыпается каждую ночь и после этого долго не может уснуть, стоит
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
123
- Зоенька Поплавская (Матвеева)г. Кинешма (Кинешемский район)
- Ольга ГолубеваКинешма
44
- Ну и видео!45653 подписчика
- 7Дней.ru - навигатор твоих интересов119116 подписчиков
- Православный телеканал "Союз". Официальная группа73878 подписчиков
- Памяти павших, во имя живых!!!369392 подписчика
- Фёдоров Евгений Алексеевич (Координатор НОД)77933 подписчика
Правая колонка