Olya Denisova

Один мой знакомый врач-геронтолог сказал однажды фразу, которая засела в голове: «Ноги — это второй мозг. Когда они слабеют, стареет всё». И он не ошибся. По данным ВОЗ, после 50 лет человек ежегодно теряет около 1–2% мышечной массы ног. После 60 — этот процесс ускоряется. А вместе с ним приходят шаркающая походка, страх упасть на улице, боль при подъёме на второй этаж и полная зависимость от лифта. Но вот загадка: в Японии — стране с самым большим процентом долгожителей на планете — пожилые люди двигаются иначе. Они не спотыкаются. Не держатся за перила. Садятся на пол и встают с него без посторонней помощи — в 75, в 80, в 85 лет. В чём секрет? Не в генах. Исследования показывают: дело в конкретных привычках движения, которые японцы встраивают в обычный день — без тренажёрных залов и без фанатизма. Учёные из Копенгагенского университета в 2015 году провели жёсткий эксперимент: здоровых людей разных возрастов укладывали на две недели в постель — имитируя больничный режим. Результат был

Продолжим путешествие в Краснодар 1978 года. Снимки для публикации любезно предоставлены нашим читателем. 1. Краснодарское высшее военное училище им С.М. Штеменко , главный корпус, 1978 год. 2. Краснодарский сельскохозяйственный институт, 1978 год. 3. Краснодарский сельскохозяйственный институт главный корпус, 1978 год. 4. Аптека № 5 угол улиц Красной и Горького, 1978 год. 5. Свято-Екатерининский кафедральный собор, 1978 год. 6. Водолечебница на улице Герцена, 1978 год. 7. Здание Горисполкома и Горкома КПСС, 1978 год. 8. Мотель на углу улиц Московской и Шоссейной (40-летия Победы), 1978 год. 9. Краснодарский нефтеперерабатывающий завод, работает с 1911 года, 1978 год. 10. Памятник зенитчикам  возле главного корпуса Кубанского госуниверситета на улице Карла Либкнехта (Ставропольской), 1978 год. 11. Панно на "Доме Книги", угол улиц Красной и Ворошилова (Гимназической), 1978 год. 12. Кинотеатр "Аврора", 1978 год. 13. Памятник освобождению (или захвату - кому как нравится) Екатеринодара  в