Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 дек 2024
Фильтр
Грыжа межпозвоночного диска
Протрузия (грыжа) межпозвоночного диска является следствием излишней подвижности и чрезмерной нагрузки на позвоночник. Соответственно, основная задача лечебной физкультуры в этом случае состоит в том, чтобы укрепить глубокие мышцы для уменьшения гипермобильности и предупредить возможные осложнения. Кроме этого, физические упражнения при грыже позвоночникадолжны быть направлены на лечение спазма в мышцах, который возникает в острой стадии болезни, являясь специфической защитной реакцией организма.
Подобные спазмы не проходят самостоятельно даже после стихания болевых ощущений и зачастую становятся причиной нарушения осанки и трофики (питания) мышечной ткани. Таки
Протрузия (грыжа) межпозвоночного диска является следствием излишней подвижности и чрезмерной нагрузки на позвоночник. Соответственно, основная задача лечебной физкультуры в этом случае состоит в том, чтобы укрепить глубокие мышцы для уменьшения гипермобильности и предупредить возможные осложнения. Кроме этого, физические упражнения при грыже позвоночникадолжны быть направлены на лечение спазма в мышцах, который возникает в острой стадии болезни, являясь специфической защитной реакцией организма.
Подобные спазмы не проходят самостоятельно даже после стихания болевых ощущений и зачастую становятся причиной нарушения осанки и трофики (питания) мышечной ткани. Таки
На берегу Черного Моря в пос. Витязево сдаются 3-х местные номера эконом класса в частном секторе. В тихом, спальном районе где Вы сможете насладится приятным отдыхом.☀
В комнате: три кровати, прикроватные тумбочки, холодильник, вентилятор.
Так же присутствует большой просторный двор окруженный зеленью, в котором расположена детская площадка, зона для отдыха, место для авто (бесплатно), две оборудованные беседки с ТВ и мангалом для приятного отдыха компанией☕ .
Кухня для самостоятельного приготовления пищи, с наличием всей необходимой посуды.
На всей территории действует бесплатный WI-FI.
Цены на весь сезон 2018 года:
Июнь: 300 руб. с человека.
Июль: 300 руб. с человека.
Август:300 руб. с
В комнате: три кровати, прикроватные тумбочки, холодильник, вентилятор.
Так же присутствует большой просторный двор окруженный зеленью, в котором расположена детская площадка, зона для отдыха, место для авто (бесплатно), две оборудованные беседки с ТВ и мангалом для приятного отдыха компанией☕ .
Кухня для самостоятельного приготовления пищи, с наличием всей необходимой посуды.
На всей территории действует бесплатный WI-FI.
Цены на весь сезон 2018 года:
Июнь: 300 руб. с человека.
Июль: 300 руб. с человека.
Август:300 руб. с
Для кого предназначен Getwell
- для людей, желающих избавиться от болей в позвоночнике и суставах, связанных с заболеваниями костно-мышечной системы;
- используется для лечения движением;
- позволяет выполнять огромное количество упражнений на разные группы мышц без осевой нагрузки на позвоночник;
- относится к тренажерам декомпрессионного типа, широко используется в тренировках, направленных на активизацию отдельных спазмированных глубоких мышц и связок;
- используется для занятий по различным методикам (ЛФК, кинезитерапия, велнесс): при таких заболеваниях как остеохондроз, боли в шее, суставах и т.д.;
- выполнять упражнения можно и с нижнего, и с верхнего блоков, в различных положени
- для людей, желающих избавиться от болей в позвоночнике и суставах, связанных с заболеваниями костно-мышечной системы;
- используется для лечения движением;
- позволяет выполнять огромное количество упражнений на разные группы мышц без осевой нагрузки на позвоночник;
- относится к тренажерам декомпрессионного типа, широко используется в тренировках, направленных на активизацию отдельных спазмированных глубоких мышц и связок;
- используется для занятий по различным методикам (ЛФК, кинезитерапия, велнесс): при таких заболеваниях как остеохондроз, боли в шее, суставах и т.д.;
- выполнять упражнения можно и с нижнего, и с верхнего блоков, в различных положени
7 упражнения для снятия болевых ощущений
БОЛЬ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ
Сядь на стуле прямо. Поднеси одно колено к груди и удерживай в таком положении, помогая себе руками, около 30 секунд. Поменяй ногу и повтори упражнение. Старайся держать спину прямо, насколько это возможно. Опорная нога должна твердо стоять на полу.
БОЛЬ В ПЛЕЧЕ
Сделай глубокий вдох и подними плечи вверх. Удерживай их в таком положении 3–5 секунд, после чего сделай медленный выдох и опусти плечи. Повтори 10 раз.
БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ
Сожми пальцы в кулаки на обеих руках. Одновременно правым и левым запястьями черти в воздухе воображаемые круги. Вращай по 10 раз в каждую сторону. Чтобы усилить эффективность упражнения — делай его
БОЛЬ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ
Сядь на стуле прямо. Поднеси одно колено к груди и удерживай в таком положении, помогая себе руками, около 30 секунд. Поменяй ногу и повтори упражнение. Старайся держать спину прямо, насколько это возможно. Опорная нога должна твердо стоять на полу.
БОЛЬ В ПЛЕЧЕ
Сделай глубокий вдох и подними плечи вверх. Удерживай их в таком положении 3–5 секунд, после чего сделай медленный выдох и опусти плечи. Повтори 10 раз.
БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ
Сожми пальцы в кулаки на обеих руках. Одновременно правым и левым запястьями черти в воздухе воображаемые круги. Вращай по 10 раз в каждую сторону. Чтобы усилить эффективность упражнения — делай его
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
86
- All DentalМосква
- admin splitsistemТольятти
- Юлия Шатееваг. Сочи
- Марина Куликова (Дубовикова)Щелково
247
- Инь-Янь Ваш салон красоты262 подписчика
- Лечение в Израиле c Best-IsraMed group17051 подписчик
- Эс Класс Клиник - Официальная страница2134 подписчика
- Последние дни белой листвы401 подписчик
- Чистополь объявления71132 подписчика