Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Елена Рудинская

Елена Рудинская

Последний визит: 11:15
Фотография от Елена Рудинская
Фотография от Елена Рудинская
Фотография от Елена Рудинская
Gif
Фотография от Елена Рудинская
Gif
Фотография от Елена Рудинская
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
584696587306

Елена Рудинская

16 окт
Поделилась темой
Психология о жизни
Психология о жизни
И всех туда, чтобы напомнили Европе и всему миру, кто их спас.
03:02
И всех туда, чтобы напомнили Европе и всему миру, кто их спас.
3 190 483 просмотра
225 комментариев
2.6K раз поделились
25K классов
  • Класс
584696587306

Елена Рудинская

13 окт
ЭТО СПАСЁТ ТВОЮ ШЕЮ
01:16
УвлеченияУпражнения

Самые эффективные упражнения китайской медицины для шейных позвонков Всем привет! Сегодня я покажу несколько простых, но крайне эффективных упражнений для укрепления здоровья шейных позвонков. Если вы при поворотах головы чувствуете хруст, вам сложно повернуться более, чем на 90 градусов либо при наклоне возникает боль, значит, шею нужно лечить. Чтобы усилить эффект наклоны и повороты головы необходимо сопровождать движением глаз. Выполняются все упражнения медленно и плавно. 1. Исходное положение, сидя на стуле, шея и спина прямые. Сделайте глубокий вдох, одновременно надавите на лоб ладонями и напрягите мышцы шеи, не давая голове откидываться назад. Задержите дыхание. Через 7 секунд выдох

bolitspina

Профилактика и лечение остеохондроза.

10 окт
  • Класс
584696587306

Елена Рудинская

12 сен
Поделилась темой
Моя Кухня
Моя Кухня
Просто, вкусно доступно🍫 - 5379238181200

Просто, вкусно доступно🍫

Шоколад «Домашний»
Без КРАСИТЕЛЕЙ и КОНСЕРВАНТОВ.
Это насколько ВКУСНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ блюдо.что Дети и Взрослые от него просто в ВОСТОРГЕ.
Приготовьте и сами это увидите.
Ингредиенты:
1.какао - 5 ст.л.
2.сливочное масло - 50 г.
3.сахар – 6-8 ст.л.
4.мука - 1 ч.л.
5.молоко - 5 ст.л.
6.ванильный сахар – 1/4 ч.л.
7.молотые орехи или другие орехи по вкусу и по желанию
Приготовление:
1. Смешайте какао и сахар. Добавьте 1ст.л. молока и размешайте до однородной массы. Влейте оставшееся молоко. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения, непрерывно помешивая.
2. После того как какао закипело, добавьте сливочное масло, уменьшите огонь до минимума
Показать еще
8 комментариев
189 раз поделились
766 классов
  • Класс
584696587306

Елена Рудинская

2 авг
Поделилась заметкой
Александр Хвойницкий

Александр Хвойницкий

Лида, парк Князя Гедимина

    Лида, парк Князя Гедимина - 972479904827
    • 7
    Лида, парк Князя Гедимина - 972479795515
    • 5
    Лида, парк Князя Гедимина - 972479799867
    • 15
    Лида, парк Князя Гедимина - 972479806267
    • 3
    Лида, парк Князя Гедимина - 972479811899
    • 5
    Лида, парк Князя Гедимина - 972479821115
    • 3
    Лида, парк Князя Гедимина - 972479855931
    • 4
    Лида, парк Князя Гедимина - 972480000059
    ещё 25 фотографий
8 комментариев
20 раз поделились
597 классов
  • Класс
584696587306

Елена Рудинская

15 мая
Поделилась темой
Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи
Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи

Бочковой квас

Показать еще
Бочковой квас - 987529832371
Бочковой квас - 987529832371
Показать еще
594 комментария
10K раз поделились
72K классов
  • Класс
584696587306

Елена Рудинская

9 мая
Поделилась заметкой
♥ஐ♥Алла Пищик♥(Ненартович♥)ஐ♥

♥ஐ♥Алла Пищик♥(Ненартович♥)ஐ♥

Воспоминание о событии 2 года назад
VID-20210509-WA0002.mp4
00:22
VID-20210509-WA0002.mp4
741 просмотр
0 комментариев
1 раз поделились
6 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

482

  • ирина петровская(каменецкая)
    ирина петровская(каменецкая)
    минойты
  • Владимир Буйницкий
    Лида
  • Иван Ошмяна
    Иван Ошмяна
  • Вера Курило(Маленчик)
    Вера Курило(Маленчик)
    Берёзовка
  • Любовь Кочагина(Мачнева)
    Любовь Кочагина(Мачнева)

  • Бесплатная открытка 30 октября, рука, бабочка, с всемирным днем жизни, радоваться мелочам, текст
  • Бесплатная открытка с днём рождения комсомола
  • Бесплатная открытка для тебя, цветы, чашка, кофе, желаю тебе тепла, пожелание

82

  • Инга на кухне
    Инга на кухне
    1487111 подписчиков
  • Сила Традиций
    Сила Традиций
    10974 подписчика
  • Лучшие шутки и редкие кадры
    Лучшие шутки и редкие кадры
    196143 подписчика
  • История человечества
    История человечества
    32697 подписчиков
  • Мой творческий мир !!!!
    Мой творческий мир !!!!
    1507 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться