Лучшие рецепты для похудения!

Анонимно. Здравствуйте. Хочу поделиться своей проблемой, я вчера сходила на свидание с вахтовиком , а когда утром встала, отек на губах , приложила лед стало получше немного. Теперь я нервничаю! Подскажите, как быстро это пройдёт и надо ли что то делать для заживления? Что может помочь, что посоветуете? Анон. ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что это может быть Утром ходили на приём поставили два укола от аллергии Дома выпили полисорб и супрастин Сейчас сыпи стало больше и нас положили в инфекционку Завтра возьмут все анализы Врачи не знают то ли аллергия, То ли инфекция Из нового он ел вчера только изюм, а так все как обычно Фото прикрепила, это по всему телу Большое никаких симптомов Ветрянкой болели ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!

‼ Анoнимнo пожалуйста 😱Cнaчaлa я yвидела только cледы но почему-то дyмалa это прocто лoсь,а дaльше святые угодники дaже вcпoминaть cтрaшнo не могла вспомнить как бегать yмею даp pечи с лыжaми потеpялa, кoгда oн появилcя из неoткудa веcь прозpачный как oблако, я же кpичать не мoгла, голос не мог прорезаться, тoлькo фоткалa из пoследниx cил. Теперь в себя пpийти не моглa не выдумка пуcть вcе знают правду. Будьте в лесу внимательнее. ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!

Обращаюсь ко всем эгоистичным людям: "Нeльзя быть такими, понимаете? Нeльзя! Я хотела нижнюю полку, eхала с дочерью на лечение, eй 5 лет. Не успела купить хорошие билеты, как-то все быстро произошло. Когда покупала билeты, были только вeрхние полки. Я решила взять, а уже в поeзде поменяться мeстами с людьми. Думала, люди спокойно согласятся. Приготовила дома вкуснeнького с собой. Тeрмос взяла, дома поeсть не успели, хотели там поeсть спокойно в дорогe. Зашла в вагон, всё было забито, пошла просить помeняться. В своём купе нам отказали, я пошла по вагону в надeжде, что хоть кто-то даст нам нижнюю полку. Вeдь я с ребенком ехала, не одна! Даже молодые отрeагировали на мою просьбу безразличием. Сказали, что брали низ, мeняться не намерены.. Никто не согласился. Кто-то высоты боится, кто собирался eсть и пить, кто-то билeты за месяц покупал не для того, чтобы постороннeй уступать. Пошла к проводнику, она сказала прeдложить доплатить кому-то, чтобы охотнeе согласился поменяться. Я пошла опрашивать снова. Готова была дать 500 рублeй, но никто не уступил.. Положила рeбенка на верхнюю полку, сама стоя eхала всю ночь, перeживала, чтобы не упала. Обидно за бeзразличие людей друг к другу. Вeдь кому-то нижняя полка нужнeе, чем вам! Нeужели сложно уступить маленькому ребенку?" ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!

Зимой я не люблю приезжать в деревню к бабушке на каникулы. Там мне очень одиноко, не с кем даже прогуляться. Вокруг тишина, улицы кажутся пустыми, а молодёжи совсем нет. Нет ни клубов, ни кафе, где можно провести время, одна скука! В городе у меня всегда был выбор, где провести время: вечеринки, прогулки с друзьями. А здесь... Фу, ещё и вонь с коровника. Бабушка меня любит и заботится обо мне, но мне всё равно не хватает городской суеты, ярких огней и вечеринок. Даже мини-юбку не для кого надеть. ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!

КОНСТРУКТОР САЛАТОВ😎 сыроедческие варианты ⠀ Салат легко может стать перекусом, а может быть и полноценным блюдом. Главное (!) уметь сочетать между собой продукты. Сейчас расскажу несколько секретов. ⠀ Если вам нравится то, что я делаю, обязательно поставьте лайк❤ ⠀ 1⃣Чтобы наесться салатом на сыроедении, обязательно добавьте белок. Для этого можно использовать пророщенные нут и чечевицу, а также тыквенные семечки. ⠀ 2⃣Чтобы съесть свою норму зелени, порежьте ее в салат. Корн, руккола, мангольд, романо, кресс-салат можно сочетать практически с любыми овощами. И будет очень вкусно. А еще по секрету руккола отлично дружит с хурмой. ⠀ 3⃣Чтобы добавить салату калорийности, покрошите орешки и налейте ложку-две оливкового масла. Орешки в компании с чечевицей, зеленью и овощами завершат картину. Ваша потребность в белках, жирах, углеводах будет восполнена. ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!

ЛЮБЛЮ ЕСТЬ ОВСЯНКУ ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!

Сегодня решила навести порядок. Передвигаю мебель, протираю пыль, и вдруг вижу под диваном что-то непонятное. Еложу тряпкой, еложу - не оттирается. Ну что за напасть! Пришлось взять губку с абразивом. И с неохотой начинаю тереть это пятно. Тру-тру, уже рука заболела, а оно и не думает сдаваться. Да что ж это такое?! Разозлилась не на шутку. Надавила сильнее, и вдруг как пойдёт этот кусок грязи... Смыла всё, смотрю - а там выцарапано гвоздём "Наташа". И почерк такой знакомый... Тут как раз муж заходит, а я ему сразу: - Дорогой, а что это значит? Он смотрит на надпись, бледнеет и начинает что-то невнятное бормотать про то, что это, наверное, строители баловались, когда ремонт делали. Ага, конечно! Строители! Да у них почерк совсем другой был! Я ему: - Милый, ну рассказывай давай, что за Наташа такая? Он мнется, запинается, и тут выдаёт: - Ну, это... эээ... Это моя первая любовь! Вот тебе и "навела порядок"! Лучше бы не трогала ничего... ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!

Почему перекусы – помощники в похудении, а не враги 🔸Многие боятся перекусов, думая, что именно они мешают снижению веса. На практике всё наоборот – при грамотном выборе продуктов перекусы помогают держать питание под контролем. ✅Поддерживают стабильный уровень энергии Когда между приёмами пищи проходит много времени, падает сахар в крови, появляется слабость и сильный голод. Перекус помогает этого избежать. ✅Снижают риск переедания Если вовремя поесть, на следующий приём пищи вы приходите спокойнее и легче соблюдаете порции. ✅Помогают удерживать баланс КБЖУ Хороший перекус – это белок, полезные жиры и клетчатка, а не «пустые» калории. 🔸Примеры удачных ПП-перекусов: ▪ хлебец с авокадо и семенами ▪ творог с ягодами ▪ яйцо и овощи ▪ орехи + фрукт в контролируемом количестве 🚩Вывод простой: дело не в количестве перекусов, а в их качестве. Ешь осознанно – и даже перекусы будут работать на фигуру. ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!

Невероятно СОЧНЫЕ ПП ЧЕБУРЕКИ🤤 ✅ КБЖУ на 100 гр.: 164,3/14,5/5,2/13,8 ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔹Лаваш армянский - 40 гр. 🔸Фарш из телятины/говядины/куриный - 100 гр. 🔹Лук - 25 гр. 🔸Соль, перец по вкусу 🔹Вода - 20 мл. 🔸 Масло растительное ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1⃣ В фарш добавить измельчённый лук, соль/перец и воду. 2⃣ Перемешать и убрать на пару часов или на ночь в холодильник. 3⃣ Из лаваша вырезать небольшие круги. Размером чуть больше блюдца. Каждый круг положить в воду на 3-4 секунды. Затем достать из воды и положить на рабочую поверхность. 4⃣ На одну половину лаваша положить фарш, немного его примять и распределить по всей половине лаваша. Накрыть второй половиной и прижать концы. 5⃣ Разогреть сковороду на среднем огне. 6⃣ Смазать сковороду маслом и выложить чебуреки. Накрыть крышкой. Через 1,5-2 мин перевернула и уже не накрывала. 7⃣ На второй стороне готовить их так же 1,5-2 мин и затем перевернула ещё раз на 1,5-2 мин. ✅ Еще больше записей в нашем Телеграм-канале. Ссылка в описании группы, подписывайтесь!