Лучшие шутки и редкие кадры

ЖАРКОЕ В ПП ВЕРСИИ🥘 КБЖУ на порцию: 440/44/6/49 Ингредиенты: - говядина постная 360г - картофель 360г - морковь 250г - томатный сок 250г - соль, чёрный перец по вкусу - свежая зелень Приготовление: 1. Для начала нарезаем говядину небольшим кубиком. Вообще подойдёт любое нежирное мясо, это может быть курица или индейка. Следом нарезаем картофель более крупным кубиком. И морковь, но уже чуть меньше чем картофель. 2. Выкладываем на сковороду все ингредиенты, добавляем соль и чёрный молотый перец. Заливаем томатным соком и закрываем крышкой. Ставим на средний огонь и забываем на один час.

ЁЖИКИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ🧆 КБЖУ на 100г: 108/15/1/6 ИНГРЕДИЕНТЫ: - 800г куриного филе - 250г готового риса (80г в сухом виде) - 1 морковь - 200г кабачка - 1 яйцо - соль, специи по вкусу Для заливки: - 2ст.л сметаны 10% - 200мл воды - 2ст.л кукурузного крахмала или муки - соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Куриное филе прокрутить или перемолоть в блендере. Овощи натереть, а рис отварить заранее. Все смешать и скатать шарики. Выложить их в форму для запекания. 2. Смешать все ингредиенты для заливки и залить ежики. 3. Отправить в духовку на 45 минут при 180°. После посыпать натертым сыром и печь еще 10-15 минут.

У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами… Отец сразу насторожился, и семья без лишних разговоров пошла делать тест ДНК Оказалось, всё куда интереснее: жена не изменяла, ребенка не подменили, тест подтвердил — ребёнок их. Генетика просто включила режим «вот это поворот». Когда семья начала разбирать родословную, всплыло забытое: у отца в роду были далёкие русские корни, пра-дед — славянин. Эти гены тихо сидели несколько поколений, пока не дождались момента эффектно выйти на сцену. Теперь девочка выглядит так, будто появилась не в Цзянсу, а где-то под Архангельском, а история превратилась в наглядное напоминание: рецессивные гены — это самые терпеливые шутники в человеческой биологии.

Белковый салат с курицей и фетаксой🥗 Ингредиенты: 🟢Куриное филе отварное - 125 гр 🟢Кукуруза - 45 гр 🟢Лук репчатый - 1 шт 🟢Фетакса - 50 гр 🟢Микс салата - горсть 🟢Болгарский перец - 1 шт 🟢Огурец - 1 шт 🟢Масло растительное - 1 ст.л 🟢Бальзамический уксус - 2 ст.л 🟢Сушёный чеснок, лук, прованские травы, зелень - по вкусу

🌲🌲🌲Пряная буженина🥰 Ингредиенты: - куриное филе - 3 шт - оливковое масло - 10 мл - соевый соус - 25 мл - соль - 2 ст.л - паприка, сухой чеснок, куркума, кориандр - по вкусу Запекаем при 180° 20 минут КБЖУ на 100 гр - 157.6/26.4/4.5/1.5

КАК НЕ ЕБН*ТЬСЯ В 2027?

Рецепт сочников с хорошим бжу 👉🏻КБЖУ: 150/12/5/10 Ингредиенты: •200 г нежирного творога •1 ст.л. греческого йогурта •1 куриное яйцо •2 мерные ложки сахарозаменителя •3 ст.л. рисовой муки Для начинки: •150 г творога •1 ст.л. греческого йогурта •3 мерные ложки сахарозаменителя •1 яичный белок

Салат на ужин для похудения 😍 Ингредиенты: • пекинская капуста - 100 гр • огурец - 2 шт • куриное филе (отварное/обжаренное) - 100 гр • сыр натертый - 30 гр • кукуруза - 60 гр • соль - по вкусу Для заправки: • сметана

А ЧО ЕСТЬ ТО?

Вчера со мной поделились рецептом ягодного пирога, и я побежала его готовить. Но забыла добавить в тесто масло🙈 И таким образом родился рецепт без лишнего жира😁 КБЖУ на 100 гр: 161/6,1/2,7/28,5 Ингредиенты: Мука пшеничная 160 гр в тесто и 5 гр в ягоды Ягода (у меня черника, но можно любую) 250 гр Молоко 3,2% 80 мл Яйцо С1 2 шт Сахарозаменитель 15 гр (у меня фит парад 7) Соль щепотка Разрыхлитель 1 ч л