Светлана Дектярева
За каждым из 300+ результатов в моем клубе стоит индивидуальный подход и бережное отношение. Переходите на сторону легкого и вкусного похудения
Последний визит: 23 июл
Фид
14 июл
Дыня после тренировки: Идеальное Восстановление?
После интенсивной тренировки организм нуждается в восполнении жидкости и электролитов. Дыня, богатая калием и водой, может стать отличным натуральным изотоником! Она поможет восстановить силы и зарядиться энергией. Вы включаете фрукты в свой рацион после занятий спортом?#Спорт #Восстановление #Калий #Электролиты #ФитнесПитание
Фид
6 июл
В жаркую погоду нашему организму особенно нужна вода.
Даже небольшое обезвоживание может вызвать усталость, головную боль и снижение концентрации.Не ждите чувства жажды — пейте воду небольшими порциями в течение дня. Это простая привычка, которая помогает чувствовать себя бодрее и легче переносить жару.
Берегите себя и не забывайте пополнять водный баланс!А вы уже выпили сегодня свою норму воды?
#вода #жара #здоровье #водныйбаланс #полезныепривычки #лето #самочувствие #гидратация
Фид
Светлана Дектярева
поделилась темой13 июн
«Я и сама всё знаю» — главная ловушка в похудении 
Знать — не значит делать. Можно быть экспертом в диетологии, но продолжать топтаться на месте. В одиночку максимум, на что хватает мотивации — это скинуть пару килограмм до первого стресса или выходных.В чем секрет команды?
1. Иммунитет к срывам: Когда вокруг единомышленники, соблазны отступают.
2. Окружение: Пока родные выступают «подстрекателями», команда тянет тебя вверх.
3. Реальные цифры: Наши девочки делают -15 и -20 кг именно благодаря системе поддержки.
Мы доказываем это из месяца в месяц. Хватит теории, пора переходить к практике!
Жду твое сообщение: «БУДУ ЕЩЁ ЛУЧШЕ» — Марафону быть!Фид
5 июн
Эстетика вашего утра
Вы когда-нибудь замечали, как меняется вкус еды, если она красиво подана? Яркий омлет с зелёными овощами, свежие ягоды в йогурте или просто красивая кружка с любимым напитком превращают рутину в праздник. Завтрак — это время, когда вы можете побыть наедине с собой и своими планами. Пусть ваше утро будет красивым, ведь из таких моментов складывается вся жизнь.#ЭстетикаЗавтрака #ВкуснаяЖизнь
А вы любите красиво оформлять завтрак или для вас главное — содержание?
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
87
- 💞Marina💞 Lobanova(Zadorozhnaya )г. Бологое (Бологовский район)
- Анна РиелторОренбург
- Лена КРАСНИКОВА (Осипова)с. Озерное (Звериноголовский район)
1
- Трансформация Тела и Духа1086 подписчиков
Правая колонка