Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12:52
Фильтр
Поделилась темой
Почему простые упражнения улучшают наше здоровье?
1. Улучшение кровообращения. Регулярная физическая активность способствует расширению сосудов и улучшению кровотока. Это помогает доставлять кислород и питательные вещества к клеткам и способствует выведению продуктов обмена. 2. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Даже простые упражнения, такие как ходьба или легкая гимнастика, снижают нагрузку на сердце, повышают его выносливость и уменьшают риск развития гипертонии и сердечных заболеваний. 3. Повышение общего тонуса и энергии. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», которые улучшают настроение и обеспечивают чувство бодрости. 4. Поддержка здоровог00:37
Поделилась темой
Ханум просто объеденье!
Ингредиенты:Для теста:
- 1 яйцо
- 50 - 100 мл воды
- 1-2 столовые ложки масла растительного
- муки сколько возьмет тесто
Для начинки:
- фарш
- 2 моркови
- 2 головки лука
- соль
- перец
Приготовление:
Замесить крутое тесто, которому дать отдохнуть, пока готовим начинку.
На крупную терку натираем 2 моркови и 2 головки мелко порезанного лука, слегка обжариваем.
В мясной фарш добавляем специи, соль, можно потереть картофелину.
Тонко раскатываем тесто, выкладываем мясной фарш, на него -овощной.
Сворачиваем все в плотный рулет, укладываем на смазанную маслом пароварку (можно выложить на фольгу и запечь в духовке).
В воду добавляем душистый перец, лавровый лиcт и немного
Поделилась темой
01:07
поделилась публикацией
15 продуктов-помощников печени: источники ценных соединений, активно участвующих в процессах детоксикации организма
Всем привет! В эти летние выходные хочется поговорить о прекрасном. Предлагаю сегодня устроить мини-выставку летних салатов в уверенном белковом сопровождении. Покажите свои любимые варианты (лучше с фото), и я объединю их в отдельную статью «Белковые салаты» для нашей копилки. А теперь к теме. Почему человек на стандартном полуфабрикатно-плюшечном питании обычно подвержен самым черным мыслям, вечно лечит депрессии и печально гребет по жизни в тумане хронической усталости и паутине полной личностной неэффективности? А потому что он сам себя ежедневно, начиная прямо с утра, медленно отравляет, приводя в негодность главный нейтрализатор всяких нежелательных соединений и свой самый мощный энергоблок – печень. И помимо этого у нее еще сотни функций – включая контроль уровня глюкозы в крови и работу с нашим настроением. В 21 веке неудовлетворительное состояние этой крупнейшей фабрики метаболизма стало нормой потому, что эволюция просто не готовила ее к такому наплыву еды и всяких чуждых кла
Показать еще
Поделилась темой
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
453
- Михаил КопыловТокмак
- Алексей ФилипповСаратов
- СЕРЕГА ЮЖНЫЙКРЫМ
- Юрий Щебуняевг. Анива (Анивский район)
514
- ❤♫❤ МУЗЫКА НАС СВЯЗАЛА ❤♫❤195997 подписчиков
- Памяти павших, во имя живых!!!326482 подписчика
- Заготовки на зиму Вкусные рецепты Кулинария2484 подписчика
- Так Просто3964337 подписчиков
- Игра "Цветочная История" - официальная группа314783 подписчика