LANA LANA

Юра Шатунов несмотря на крутой нрав в детстве и отрочестве был очень добрым, бесконечно любил животных ,в том числе и бездомных . Об этом свидетельствуют эпизод из жизни Юры в детском доме. Вот, как об этом рассказывает Валентина Тазекенова, тогда директор Акбулакского детского дома: «С 1985 года Юра Шатунов воспитывался в Акбулакском детском доме, где я была директором. Учился в пятом шестом классах. Однажды он пропал – целый день нет его, даже обедать не пришёл. Мы всполошились: где он, где он? К ужину заявился, принёс семь маленьких утят. Дикая утка на речке погибла, может, подстрелил кто, а утята остались. Он с ними целый день нянчился, принёс в детдом. А у нас каждый класс живёт в своей квартире. На него цыкнули: «Утят ещё тут не хватало, птичник разводить!» Он ко мне: «Валентина Николаевна, разрешите утят оставить!» Я на него смотрю: весь мокрый, целый день лазал, спасая этих малышек…Конечно, разрешила. Он сложил птенцов в коробку, отнёс к себе. Травку им рвал, на улицу вынос

Замечаете, что стали быстро уставать и не может полноценно отдохнуть, периодически икроножные мышцы сводит судорогой, а по ночам не можете заснуть? Подобные симптомы возможны при нехватке магния, одного из важнейших минералов организма. Его запасы в организме ограничены, он активно расходуется на обменные процессы и регулярно должен поступать с пищей, водой и солью. Но бывают ситуации, когда одного только рационального питания не достаточно для покрытия потерь, а прием препаратов не дает эффекта. В подобной ситуации нужно знать, с чем нельзя пить магний, а с какими витаминами или минералами он усваивается лучше всего. Это позволит быстро восстановить баланс ионов и улучшить самочувствие. Организм – сложная система, в которой обменные процессы протекают не только за счет поступления основных нутриентов – белков, жиров и разных видов углеводов, но и целого ряда витаминов, макро- и микроэлементов. Одним из важнейших считают магний. Он напрямую или опосредованно участвует более, чем в 300