Алла Акчурина

Обязательно все работает комплексно ! Сон и режим дня ! Ложиться не позднее 23 часов Продолжительность сна 8 часов Прогулки и шаги 10тыс шагов в день Сбалансированное питание ☘️ Убрала пищевой мусор ❌ Питьевой режим 💧 30 мл на один кг веса Я пью 2 литра воды , в первой половине дня большую часть воды , к вечеру снижаешь Ограничила соль Правильные жиры ( жирная рыба , оливковое масло БиоДрон 2 дозы в день Энерджи Диет 1 раз в день Омега 3 Пептид Омега 9 Для сосудов Дрейнэффект 1-2 стик в день. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️