Дамира Ганиева(Гареева)

Думали, что самые полезные продукты — это всегда самые дорогие и «модные»?

Иногда обычные продукты дают организму в разы больше пользы и при этом стоят дешевле
Кефир вместо йогурта
Скумбрия вместо лосося
Семечки вместо шпината
Печень вместо моркови
Фасоль вместо помидоров
Не обязательно переплачивать за «суперфуды», чтобы питаться с пользой для здоровья
Главное — знать, где действительно больше витаминов, клетчатки, омега-3 и минералов.