Наталья Володина

Говорят, любовь живёт три года. Бабушка, услышав эту фразу по телевизору, тихо усмехнулась и сказала: – Это у тех, кто живёт по инструкции, а не по душе. Её слова были короткими, но меткими. И ещё часто повторяла: «Идеальная жена – это несчастная жена. А где нет женского счастья – там и семейного не бывает». Тогда, когда эти слова впервые прозвучали, они казались почти дерзкими. Девочка, выросшая в эпоху, где женскую ценность меряли количеством пирогов на столе и степенью блеска полов, едва понимала, что значит «не быть идеальной». Чем больше устанешь, тем лучше хозяйка – так считали все вокруг. Но бабушка шла иначе. Не из принципа «бросать вызов системе», а потому что умела видеть главное. Именно эта мудрость и спасла её брак, который длился шестьдесят лет. Шестьдесят! Дед до последнего дня смотрел на неё так, будто встретил впервые. «Не надо убиваться ради идеальной картинки. Мужчина любит не стерильность, а женщину рядом». Эти слова были её золотым правилом. Простая еда и совместны

Иногда достаточно убрать из жизни совсем одну вещь – и вдруг она становится длиннее. Дольше, спокойнее, ярче. И речь здесь не о каких-то суперпродуктах, диетах или йоге. Говорим о самом простом и одновременно удивительном: о вещах, которые формируют не тело, а внутренний ритм жизни. Евгений Чазов, академик, кардиолог, человек, которого в народе называли просто «доктор Чазов», прожил 92 года. И это были годы без больничных, без капитуляций перед усталостью и без жалоб на жизнь. Его сердце работало как часы – не только биологически, но и символически, как зеркало его мировоззрения. Он выслушал тысячи сердец – простых людей, артистов, чиновников, первых лиц государства. Да, он был «кремлёвским врачом», но для него это не означало особых привилегий. «Лечить – значит служить всем, не избранным», – любил повторять он. О нём до сих пор говорят с уважением, вспоминают с теплом. А его советы передаются, словно семейные рецепты: тихо, с мягкой настойчивостью, через поколения. Чазов никогда не лю

от врача-психиатра и нарколога Василия Шурова Когда человек пьёт год-два — это одна история. Когда десять лет — совсем другая. За это время меняется не только поведение, здоровье и эмоциональный фон — меняется сам мозг. Структурно, химически, функционально. И если честно, вот что всегда поражает: люди, которые приходят ко мне после долгих лет употребления, уверены, что их проблемы — в характере. Что они «рассеянные», «раздражительные», «устали от жизни», «потеряли интерес». Но на самом деле это не характер. Это нейробиология. Сегодня расскажу, что происходит с мозгом после 10 лет регулярного употребления алкоголя — человеческим языком, без страшилок, но честно. Мозг перестаёт работать стабильно: выпадает «режим взрослости» Первая зона, которую алкоголь бьёт сильнее всего, — префронтальная кора. Это участок мозга, отвечающий за: — самоконтроль, — планирование, — волю, — способность завершать дела, — анализ последствий, — эмоциональную стабильность. После 10 лет употребления префронта