Елена Богданова

С возрастом мозг меняется, но не всё можно списать на «старость». Рассказываем, какие изменения естественны, а какие требуют внимания врача — и как поддержать мозг, чтобы сохранить ясность ума. «Я стал забывать, зачем пришёл на кухню…» «Иногда ловлю себя на том, что не могу вспомнить фамилию знакомого…» «Стал раздражаться по пустякам, не узнаю себя». Многие воспринимают такие вещи как естественные проявления возраста. Но не всё, что мы списываем на «старение», действительно нормально. Мозг, как и всё тело, стареет. Но старение — это не деградация, а перестройка. Важно понимать, какие изменения — естественные, а какие сигналят о проблемах, требующих внимания врача. После 40–50 лет в мозге постепенно замедляется обмен веществ: нейроны восстанавливаются медленнее, снижается количество нейромедиаторов (в частности серотонина и дофамина), сосуды теряют эластичность. Эти процессы влияют на настроение, память, характер — но в пределах разумного. Вы можете забыть, куда положили телефон или

С Нового года россиян ждут повышение НДС и тарифов ЖКХ, увеличение пенсий, МРОТ и прожиточного минимума. Помимо этого, семьи с детьми получат налоговый кешбэк, а самозанятым будут доступны больничные пособия. Так, с 1 января 2026 года работающим и неработающим пенсионерам повысят страховые пенсии на 7,6%. По расчетам правительства, средняя пенсия после индексации составит 27 117 руб. Те граждане, кто получает пенсионные выплаты в начале месяца, получат увеличенную сумму досрочно, уже до конца декабря. Связано это с продолжительными новогодними каникулами. Самостоятельно делать ничего не нужно - в Социальном фонде пенсию увеличат без дополнительных заявлений. С 1 апреля проиндексируют социальную пенсию на 6,8%. Базовый ее размер вырастет до 9 424,12 рублей. Таким образом, вырастут все выплаты, зависящие от размера социальной пенсии. С 1 октября запланировано увеличение военных пенсий на 4%. В 2026 году понижающий коэффициент останется прежним - 93,59 %, поскольку индексация денежного до

В браках длиной в четверть века редко случаются взрывы. Обычно всё происходит тише — без крика, без сцен, без разбитой посуды. Просто однажды что-то перестаёт быть целым. В ту ночь в квартире было душно и темно. Женщина лежала без сна, глядя в потолок, который знала слишком хорошо — каждую тень, каждую трещину. Такие ночи приходят к женщинам после пятидесяти без приглашения. Тело устало, а голова — нет. Мысли ходят по кругу, возвращаясь к одним и тем же вопросам: что дальше, сколько ещё, и когда именно всё пошло не туда. Муж спал рядом. Уверенно. Спокойно. Как спят люди, не сомневающиеся в завтрашнем дне. Его рука по-хозяйски лежала на её половине кровати — жест привычный, почти бессознательный. Двадцать пять лет брака. Юбилей через месяц. Ресторан уже выбран, предоплата внесена, платье куплено — тёмное, дорогое, не по возрасту «жены», а по возрасту женщины, которая ещё хочет выглядеть живой. Часы показывали 02:17, когда телефон мужа завибрировал. Не зазвонил — именно завибрирова

«Нужно уметь прощать!», «Прости обиду, и станет легче!»… Вокруг темы прощения обид существует целый ряд нездоровых стереотипов, и сейчас их активно поддерживает поп-психология и «культ осознанности». Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров разбирает главные мифы о прощении и объясняет, как помочь себе справиться с обидами без вреда для ментального здоровья. Миф №1: «Прощать нужно обязательно. Простить можно все. Это приносит исцеление» Идею прощения как универсальной исцеляющей эмоции можно поставить в один ряд с «токсичным позитивом» и другими деструктивными модными тенденциями «осознанности». Вы часто можете услышать такие убеждения: Прости и отпусти это, и тебе сразу же станет легче! Нужно обязательно прощать обиды, или они съедают тебя изнутри! Но даже если эти фразы произнесены «из добрых побуждений», они попросту ранят и не приносят никакой пользы, потому что прощение — это не универсальное лекарство от обид. А обида — сложная и очень важная для нас реа

Наступающий 2026 год пройдет под знаком Красной Огненной Лошади — символа неукротимой энергии, страсти и стремительных перемен. Это время больших рисков и еще больших возможностей. Как правильно подготовиться к празднику, чтобы обуздать стихию и привлечь удачу на весь год, рассказала Newslab астролог Татьяна Шаравина. Огненная лошадь к нам мчится! Источник: нейросеть Ideogram Что нас ждет в год Огненной Лошади? Хотя календарный год начнется 1 января, по китайскому календарю Огненная Лошадь вступит в свои права лишь с 4 февраля 2026 года. Этот год обещает быть по-настоящему взрывным, ведь его стихия — двойной огонь. И «огненный» год, и сама Лошадь несут в себе мощную мужскую энергию Ян. По словам астролога, такой переизбыток огня сулит время импульсивных решений, вспыльчивости и конфликтов, причем как на личном, так и на международном уровне. В плане здоровья под ударом окажется сердечно-сосудистая система, поэтому стоит внимательнее следить за давлением и избегать стрессов. Астролог о