Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 июл 2020
Фильтр
Наверняка каждый из нас уже в курсе того, что приподнятое настроение и улыбка на лице способны продлить нам жизнь. Когда-то слышала такое утверждение, что полчаса смеха заменяет один стакан сметаны. Видимо, исключительно полезными свойствами. 📌Самое замечательное в улыбке — её заразительность. Когда вы улыбаетесь кому-либо, человек обязательно улыбнётся Вам в ответ, даже если при этом оба собеседника будут лишь имитировать искренность чувств. 📌Улыбка укрепляет иммунную систему. Да-да, улыбка способна укрепить не только психическое, но и физическое здоровье человека, поскольку, когда мы улыбаемся, наше тело становится более расслабленным, что очень полезно для всего организма в целом 📌Улыб
00:25
РАНЬШЕ Я ТОЖЕ ДУМАЛА, ЧТО ЛЮБАЯ ДИЕТА ПОЛЕЗНА.
"Я похудела на диете Дюкана, кето диете, кремлевской и т.д. Прекрасно себя чувствую, так что не рассказывайте мне, что это плохо."
Нередко слышу такие высказывания. И в этой ситуации мы даже не пытаемся послушать то, что нам говорят, ведь есть опыт и он положительный!
Представьте себе ситуацию – вы похудели любым варварским способом. Ушли 10-15 -20 кг. Тело естественно довольно, такой груз с плеч долой!
Главная проблема в том, что на несбалансированных диетах создаются дефициты всех питательных веществ, но тело до последнего не показывает, что ему плохо. Оно пытается выровнять ситуацию, всеми доступными способами.
Все болезни в ваше
"Я похудела на диете Дюкана, кето диете, кремлевской и т.д. Прекрасно себя чувствую, так что не рассказывайте мне, что это плохо."
Нередко слышу такие высказывания. И в этой ситуации мы даже не пытаемся послушать то, что нам говорят, ведь есть опыт и он положительный!
Представьте себе ситуацию – вы похудели любым варварским способом. Ушли 10-15 -20 кг. Тело естественно довольно, такой груз с плеч долой!
Главная проблема в том, что на несбалансированных диетах создаются дефициты всех питательных веществ, но тело до последнего не показывает, что ему плохо. Оно пытается выровнять ситуацию, всеми доступными способами.
Все болезни в ваше
Грибы содержат совсем мало калорий — около 20 калорий на 100 грамм, но при этом являются ценным источником белка! Вот почему грибы занимают особое место в правильно питании
📌500 грамм шампиньонов. Промываем их тщательно под проточной водой, чтобы убрать весь песок и нарезаем кусочками.
📌1 средняя луковица и 1 средняя морковь. Моем, чистим овощи и мелко шинкуем. Можно измельчить в блендере.
📌350 грамм молока. При желании можно использовать обезжиренное молоко, в нем содержится всего 30 калорий на 100 грамм.
📌400−500 мл воды. Можно класть меньше или больше в зависимости от того, какую консистенцию супа вы предпочитаете.
📌Соль и специи по вкусу.
📌Любая зелень.
В кастрюлю выкладываем шамп
📌500 грамм шампиньонов. Промываем их тщательно под проточной водой, чтобы убрать весь песок и нарезаем кусочками.
📌1 средняя луковица и 1 средняя морковь. Моем, чистим овощи и мелко шинкуем. Можно измельчить в блендере.
📌350 грамм молока. При желании можно использовать обезжиренное молоко, в нем содержится всего 30 калорий на 100 грамм.
📌400−500 мл воды. Можно класть меньше или больше в зависимости от того, какую консистенцию супа вы предпочитаете.
📌Соль и специи по вкусу.
📌Любая зелень.
В кастрюлю выкладываем шамп
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
88
- Ольга АндрееваХабаровск
- Алексей ФедосенкоТарту
- ТАТЬЯНА СИМАКОВА -КЕРНЦСанкт-Петербург
- Роландас Мира АлякнаАлякнене (Фейлер)Санкт-Петербург
- Ольга ЕрмаковаСанкт-Петербург
7
- Полезные рецепты306323 подписчика
- Диета или правильное питание67353 подписчика
- Рецепты домашней кухни.92145 подписчиков