Елена Хужий

Тревожник? Попробуйте это 👇 Пришла ко мне как-то на прием девушка: — Док, нет сил, все бесит, спать толком не могу, вес стоит, тревога. Мне уже выписали антидепрессант. Сдала анализы, и внезапно там: - общий белок 64 г/л (при норме от 75) - ферритин «ниже плинтуса» - гипоксия - дефицит магния - субдепрессия по шкале Бека - и вечера с булкой и шоколадкой, чтобы заесть грусть  Биохимический кризис собственной персоной! Если по шагам: - мало белка = не хватает триптофана, из которого делается серотонин - без триптофана, железа, НАД+ не идет синтез 5-HTP и серотонина - без магния и серотонина не образуется мелатонин - нет серотонина = тревога - нет мелатонина = бессонница - вечер -> стресс -> рука тянется к булке, шоколадке, скроллингу ленты ради быстрых дофаминов, а потом снова откат  В итоге, человек переедает, срывается с любой диеты, вес стоит, пролактин растет на фоне антидепрессантов, гормональная система летит. И фоном вечное чувство вины.  Какие добавки помогают с этим бороться, не садясь на АД - рассказал в видео А вы тревожный человек?