1. Естественный и физиологичный способ снять стресс — это глубокое дыхание. Оно активизирует парасимпатическую нервную систему, которая помогает организму расслабиться.
2. Если ты находишься в стрессовой ситуации, постарайся при первой же возможности прерваться и хотя бы ненадолго выглянуть на улицу. Контакт с природой может значительно уменьшить уровень напряжения.
3. Несколько минут медитации способны весьма ощутимо успокоить разум. Для этого:
. найди тихое и спокойное место, где тебя никто не потревожит;
. сядь удобно. Это может быть даже сидение на стуле с ровной спиной;
. закрой глаза и начни сосредотачиваться на своем дыхании. Ощути, к
Вот уже 3 мес как
продолжаю пить его каждый день. Я постоянно пью коллаген для суставов и упругости кожи.
Этот коллаген я выбрала, потому что у него уникально низкая молекулярная масса в 500 Dа, что значительно влияет на усвоение. Для примера: молекулярная масса живого коллагена от 8000 до 12000 Da.
Если Вам показалось дорого, учтите, что в пачке коллагена на 1,5 месяца приема. Это хорошая цена ))