Фильтр
Поделился заметкой
Поделился фотографией
Поделился темой
Всем мамам ,которых нет, посвящается.
Я помню, как теплые рукиОбнимали когда -то меня,
Но холодное время разлуки
Пришло, никого не щадя.
Мы теперь на разных планетах,
И с тобой в параллельных мирах.
Я не вижу, но чувствую, где ты.
Ты приносишь мне весточку в снах.
Я не помню, как постарела ,
В жизнь дорога меня увела.
Только чувство всегда меня грело :
Каждый вечер ты дочку точку ждала.
Пролетают безжалостно годы ,
Порой сложно бывает уснуть ,
Как мы быстро с тобой повзрослели,
А сейчас бы то время вернуть,
Когда мамины теплые руки
Вновь укроют тебя от невзгод
И житейские сильные муки
Спрячут под голубой небосвод.
"Мама"-, шепчешь, почти не дышишь,
В город тихо приходит ночь ,
Мама, ты поче
Поделился фотографией
Поделился темой
Рыбные котлеты с овощным гарниром
Лёгкий обед, который понравится всем!
Эти котлеты сочные, нежные, с аппетитной хрустящей корочкой, а гарнир из свежих овощей добавит цвета и пользы вашему обеду. Отлично сочетается с картофелем, рисом, булгуром или просто с миксом салата.Ингредиенты (на 2–3 порции):
Для котлет:
Филе белой рыбы (треска, хек, минтай) — 400 г
Яйцо — 1 шт.
Лук репчатый — 1/2 шт.
Манка — 1,5 ст. л.
Соль, перец — по вкусу
Масло для жарки
Зелень (укроп, петрушка) — небольшой пучок
Для гарнира:
Морковь — 1 шт.
Брокколи — 100 г
Болгарский перец — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст. л.
Лимонный сок — 1 ч. л.
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Готовим фарш для котлет:
Рыбное филе
поделился публикацией
7 способов заставить тело сжигать жир без потери мышечной массы: план восстановления и сохранения здоровой композиции тела
Всем привет! Знаете, все-таки надо нам постепенно уходить от научных протоколов и теории в практику. Интересно и то, и другое, но разбираться со здоровьем надо здесь и сейчас. Как вам идея получать в конце некоторых материалов предложение по питанию на день - завтрак, обед, ужин? Или любой другой практический совет дня? Буду рада вашим предложениям. Перед тем как приступить к теме, напомню о том, что вы можете поддержать меня, приняв участие в голосовании за книгу «Осознанное питание», которая прошла строгий отбор экспертного совета и выдвинута на литературную премию в области медицины "Здравомыслие". Номинация "Рецепт здоровья". Очень признательна тем, кто уже отдал свой голос! Ссылка будет в верхнем комментарии. А сегодня разберем интереснейшую тему: как перепрограммировать тело на сжигание жира и перестроить не только мышление, но и физиологию в верном метаболическом направлении. Чтобы понимать, как задействовать собственные запасы и меньше зависеть от подпитки извне, нужно изучит
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
73
284
- ВОЗЬМИ ЧАСТИЧКУ ДОБРА!699136 подписчиков
- Телеканал «Дом кино»112418 подписчиков
- БАЛАКОВО 24 (новости, события, афиша, фото)39880 подписчиков
- Сравни12077 подписчиков
Правая колонка