Serghei Revenco

Авось пронесёт: 7 продуктов, которые помогут при запоре

Здравствуйте! Практически каждый человек время от времени страдает от запора. Причинами, которые вызвали дискомфорт, могут быть еда, недостаток жидкости в рационе или побочный эффект лекарств. Хорошо, что это временно!
Первое, что нужно сделать, это понять, почему возникает запор. Некоторые виды лекарств, эндокринные или неврологические расстройства могут замедлить моторику желудка и вызвать спазмы в толстой кишке.
Толстая кишка поглощает воду, поэтому обезвоживание может привести к твёрдому и сухому стулу. Вот что вы можете съесть, чтобы облегчить «процесс».

1. Чернослив