Примеры малокалорийных пп ужинов
Сохраняйте себе чтобы не потерять
1. Омлет из двух яиц и молока + огурец, листья салата + 10 г отрубей
Все всего ужина 269 г - 194 ккалорий
2.Фрикадельки из говядины + соус барбекю + шпинат + свёкла со сметаной + 10 г отрубей 286 г - 211 ккалорий
3.Фрикадельки из говядины + соус Карри + винегрет + 10 г отрубей
311 г -. 211 ккалорий
4. Отварная говядина + соус «Барбекю» + салат (листья салата, огурец, помидор, сметана) + 10 г отрубей
428 г - 250 ккалорий
5. 2 варёных яйца + огурец + баклажанная икра + 10 г отрубей
383 г - 280 ккалорий
6. Холодец + салат из листьев салата, огурцов и помидоров со сметаной + 10 г отрубей
460 г - 200 ккалорий
#
Как сделать голубцы в 3 раза вкуснее: никто не останется равнодушным. Блюдо № 1 на моем столе! «Голубцы — это вам не какие-нибудь котлетки. Это всё-таки голубцы!» — восклицал Колпаков, герой советского художественного фильма «Звонят, откройте дверь». И совершенно оправданно, ведь приготовление этого угощения — дело довольно хлопотное. Мы предлагаем приготовить традиционное блюдо по-новому! Голубцы, запеченные в духовке под шубой, — после всех стараний и усилий тебя ожидает необычайно вкусный результат! Вкусные голубцыИнгредиенты для голубцов 1 средний кочан свежей капусты 150 г мясного фарша 50 г риса 1 маленькая луковица 1 небольшая морковь 100 мл воды масло растительное соль, перец Ингр