Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 фев 2018
Фильтр
04:46
#wellness На одну порцию:
1 мерная ложка сухой смеси Протеинового комплекса
250 мл холодного молока (обезжиренного и несладкого, например, рисового или овсяного)
125 мл холодного обезжиренного йогурта
300 гр замороженного манго
Половина банана
Смешать все ингредиенты в блендере. Подавать в охлажденном стакане, украсив кокосовой стружкой.
1 мерная ложка сухой смеси Протеинового комплекса
250 мл холодного молока (обезжиренного и несладкого, например, рисового или овсяного)
125 мл холодного обезжиренного йогурта
300 гр замороженного манго
Половина банана
Смешать все ингредиенты в блендере. Подавать в охлажденном стакане, украсив кокосовой стружкой.
Идеальный ужин для худеющих!
Кабачок – 1 шт.
Цукини – 1 шт.
Морковь – 3 шт.
Масло оливковое– 1 ст л
Мука цельнозерновая пшеничная – 50 г
Вода холодная – 4 ст.л.
Соль – по вкусу
Яйцо куриное – 3 шт небольших
Сыр твердый – 150 г
Молоко – 300 мл
Чеснок – 2 зубка
Готовим начинку. Очищаем морковь. Цукини и кабачок режем с кожурой тонкими полосками, так же поступаем с морковью (чтобы полоски были очень тонкими можно воспользоваться овощерезкой, а морковь можно настругать с помощью овощечистки). Полоски овощей должны быть одинаковыми по ширине, поэтому полоски кабачка и цукини нужно разрезать крупные пополам, а более мелкие подравнять.
А теперь приступаем к выкладке овощей. Начин
Кабачок – 1 шт.
Цукини – 1 шт.
Морковь – 3 шт.
Масло оливковое– 1 ст л
Мука цельнозерновая пшеничная – 50 г
Вода холодная – 4 ст.л.
Соль – по вкусу
Яйцо куриное – 3 шт небольших
Сыр твердый – 150 г
Молоко – 300 мл
Чеснок – 2 зубка
Готовим начинку. Очищаем морковь. Цукини и кабачок режем с кожурой тонкими полосками, так же поступаем с морковью (чтобы полоски были очень тонкими можно воспользоваться овощерезкой, а морковь можно настругать с помощью овощечистки). Полоски овощей должны быть одинаковыми по ширине, поэтому полоски кабачка и цукини нужно разрезать крупные пополам, а более мелкие подравнять.
А теперь приступаем к выкладке овощей. Начин
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
147
- Наталья Кечинарп. Переволоцкий (Переволоцкий район)
- Альфия Юсупова( Фаттахова)Саратов
- Гузаль АитоваКандры
- Elena VРоссия
13
- Разговор с психологом - саморазвитие1704535 подписчиков
- ✰ Авто - Жизнь ✰130888 подписчиков
- ❀Весёлый привал❀504460 подписчиков
- Давно в прошлом ♥633036 подписчиков
- Мужское братство764083 подписчика