Нина Азанкова

Салат «Щётка» для очищения кишечника

Ингредиенты (на 1–2 порции):
Свёкла сырая — 1 шт. (около 150 г)
Морковь сырая — 1 шт. (около 100 г)
Капуста белокочанная — 150 г
Лимонный сок — 1–2 ст.л.
Растительное масло (нерафинированное) — 1 ст.л.
Соль — по вкусу (можно без неё)
Приготовление:
Свёклу и морковь натри на крупной тёрке.
Капусту нашинкуй тонко и немного разомни руками, чтобы стала мягче.
Смешай все овощи в миске.
Заправь лимонным соком и маслом, перемешай.
Дай настояться 10–15 минут.
Советы:
Ешь на голодный желудок или за 30 минут до еды — для лучшего эффекта.
Можно добавить немного зелени или яблоко (если хочешь чуть слаще).
Салат запускает мягкое очищение кишечника, по

Салат из свеклы, изумительная закуска зимой

Я вам предлагаю приготовить салат на зиму из свеклы. Это изумительная закуска, дополнение ко вторым блюдам. А какой борщик получается из этого салатика!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
2,5 кг свеклы
0,5 кг моркови
0,5 кг репчатого лука
0,5 кг кислых яблок
2 - 3 ложки томатного соуса
250 г растительного масла
1,5 ст. л. соли или по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Свеклу и морковь чистим, промываем и трем на крупную терку.
Лук чистим, промываем и режем полукольцами.
Яблоки промываем, удаляем сердцевину и трем на крупную терку.
В кастрюлю наливаем растительное масло, кладем лук и обжариваем его до золотистого цвета.
Затем добавляем свеклу, морковь и яблоки, томатный соус,

Воздушные оладьи с яблоками

Ингредиенты:
Яблоко — 1 шт.
Кефир — 150 мл
Яйцо — 1 шт.
Мука — 4 ст. л.
Сода — 0,25 ч. л.
Корица — 1 щепотка
Сахар — 1 ч. л.
Масло подсолнечное (для жарки) — 50 мл
Приготовление:
1. В миску влить кефир, разбить одно яйцо, добавить сахар и корицу. Натереть на крупной тёрке яблоко. Добавить в тесто. Положить 3-4 ложки муки. Слегка перемешать венчиком или вилкой.
2. Разогреть сковороду с маслом. Выкладывать ложкой тесто. Обжаривать до золотистого цвета с двух сторон.
3. Готовые оладьи выкладывать на бумажные салфетки, чтобы избавиться от жира. Подавать с медом, сгущённым молоком.
Приятного апп

Лаваш на сковороде — без дрожжей, без хлопот, всего за 10 минут!

Этот рецепт выручит, когда дома пустой хлебница, а хочется вкусно и по-домашнему.
Вам понадобится:
— 250 г муки
— 150 мл воды
— 1 ч.л. соли
— 2 ст.л. растительного масла
Как готовить:
1. Замешиваем тесто, даём постоять 5 мин.
2. Делим на 4–5 кусочков, раскатываем тонко.
3. Обжариваем на сухой сковороде — по 1–2 минуты с каждой стороны.
Подавать с сыром, зеленью, овощами — или просто с чаем!
Сохраняйте себе и делитесь с подругами — это спасение для любой хозяйки!

Вкуснейший пирог с мясом и рисом

Ингредиенты:
тесто:
- 250 г кефира
- 1 яйцо
- 50 г сливочного масла (растопить)
- 1 ч. ложка разрыхлителя
- 1 ч. ложка соли
- 450 г муки (у меня 100 г цельнозерновой, остальная в/с)
начинка:
- 500 г рубленной говядины (или свино-говяжий фарш)
- 150 г полу готового риса
- 1 головка лука (большая)
- соль, перец по вкусу
Как готовить:
Для теста смешать кефир, соль, яйцо и растопленное масло. Добавить просеянную с разрыхлителем муку, замесить тесто. Накрыть его миской.
Для начинки рубленую говядину смешать с мелко рубленными луком и товарным рисом. Посолить, поперчить.
Формовка пирога: противень застелить пекарской бумагой. Разделить теста на дв