
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
10 простых привычек, которые добавят вам 15–20 лет жизни
Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди в 80 выглядят моложе своих внуков, а в 90 спокойно обрабатывают огород или гуляют по рынку за свежими овощами? При этом они никогда не слышали о кето-диете, не знают, что такое кроссфит, и последний раз в фитнес-клубе были… ну, скорее всего, никогда. А потом смотришь на соседа по подъезду — ему 55, а выглядит на все 70. Постоянно жалуется на давление, суставы, усталость. Принимает горсть таблеток каждое утро и искренне верит, что старость — это приговор к болезням и ограничениям. Но что, если дело не в генах и не в удаче? Что, если разгадка долголетия лежит не в дорогих добавках и не в изнурительных тренировках, а в мелочах, которые мы упускаем каждый день? Ученые десятилетиями изучают так называемые «голубые зоны» — регионы планеты, где люди живут дольше всех и при этом сохраняют ясный ум и бодрость до самого конца. Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Никоя в Коста-Рике, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии. В этих местах столетних люд
Показать еще
14 комментариев
93 раза поделились
805 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
235
- Андрей Муравьевг. Новомичуринск (Пронский район)
- Сергей Природоведг. Новомичуринск (Пронский район)
- Ольга Петешова(Катаева)г. Новомичуринск (Пронский район)