Левая колонка
Последний визит: 21:07
Фильтр
Поделился фотографией
Поделился заметкой
Приседания после 60 — это не спорт, а вложение в своё долголетие.
Достаточно всего нескольких минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить работу сердца, сохранить подвижность суставов и чувствовать себя увереннее в повседневных движениях.Простые, безопасные варианты со стулом, с опорой или у стены, подходят даже тем, кто давно не занимался.
Начать можно в любом возрасте. Главное — начать мягко, но регулярно.
Ваши суставы скажут спасибо, а тело ответит лёгкостью и силой!!!
Поделился темой
МАХ открывает новые возможности для школьников
Образовательное пространство «Сферум» в мессенджере MAX теперь работает по всей России и уже собрало огромную аудиторию. Более 10 млн пользователей могут получать материалы для учебы, следить за оценками и расписанием, а также быстро отправлять заявления в школу.Сервис поддерживает «Безопасный режим» для школьников и интегрирован с приложениями ФГИС «Моя школа» и «Госуслуги Моя школа». В пространстве доступна энциклопедия РУВИКИ, а чат-бот «Помощник РУВИКИ» помогает получать точные ответы на вопросы.
Ставьте «Класс», если считаете, что школа должна идти в ногу с технологиями! А как думаете, хватит ли таких функций для полноценной цифровой шко
00:05
Поделился темой
Поделился фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
103
- Сирин Гайдуллинд. Верх-Тиса (Ачитский район)
- Николай МихеевСаранск
- Нина РодинаСаранск
50
- Смейся до слёз ツ47396 подписчиков
- Еврейский анеГГГдот и юмор за Одессу (original)85992 подписчика
- Творческая гостиная -ЛИТДЖАЗ Александра Гавриленко236831 подписчик