Nela •

Исследователи Калифорнийского университета в Санта-Барбаре обнаружили, что одиночные интенсивные физические упражнения, особенно продолжительностью менее 30 минут, улучшают когнитивные функции, включая память и исполнительную функцию. В будущих исследованиях ученые изучат, дает ли сочетание физической активности с когнитивными задачами еще большую пользу, пишет SciTechDaily. Многолетние исследования, посвященные физическим упражнениям, давно подтвердили идею о том, что постоянные тренировки с течением времени приносят пользу как физическому, так и когнитивному развитию. Но как насчет коротких интенсивных тренировок? Команда ученых из Калифорнийского университета попыталась узнать больше об их влиянии. Направленность и методология исследования включала изучение тренировок молодых людей в возрасте от 18 до 45 лет. Специалисты проанализировали тысячи исследований по упражнениям, опубликованных в период с 1995 по 2023 год, чтобы определить устойчивые тенденции в литературе. Согласно резуль